12種蔬果 幫你清理體內“垃圾”

傻QQ

       

　　1、體內廢氣

　　典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭

　　長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌癥的危險性增加

　　食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物

　2、宿便

　　典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便

　　長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌

　　食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

　3、淤血

　　典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調

　　長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥

　　食物解決方案：生薑、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅幹

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