盤點：男性的5大緊急健康問題

傻QQ

       
       



        　　白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患



        　　某雜志社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時上班，下午5時下班。本來身體很好的他發現自己最近每天隻要一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時越厲害，回到傢就沒事瞭。



        　　專傢分析，工作環境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態：常見的如莫名其妙想發火、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業病的主流。



        　　有專傢指出，目前許多城市寫字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質量差，溫濕度、光照、通風狀況和清潔程度等都有很大問題。不少看上去寬敞明亮的密封寫字樓，一年四季卻幾乎從未進行過空氣流通，對人體健康不利。



        　醫生支招：這類職場男性應多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。



        　　強體力勞作族男性：強體力活多"腰肌"易受傷



        　　不少患者來骨科看門診就直接告訴醫生，腰不好瞭，性欲也降低瞭，有的甚至出現瞭功能障礙。



        　　專傢解釋，人到瞭一定年齡後，腰會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質的強弱和勞損程度的不同，以及是否注意保養有關。按照正常來說，如果男性注意護腰，這個病更多發生在老年時期，現在不少職業男性由於缺乏適量運動或者長期處於高強度的體力運動下，都會對盆骨造成傷害。



        　　醫生支招：男性，尤其是體力勞動者，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時，抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上瞭腰椎間盤突出癥，應當馬上到醫院檢查診斷。另外，平時要適量運動，但不宜強度過大，隻要增加適量的有氧運動，補充鈣質，短期內即可恢復。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。



        　　"夜貓"族男性：生活不規律極易患腸胃毛病



        　　有不少男性都屬於"夜貓"族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡裡遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。



        　　專傢指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外，常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。



       
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