馬上註冊  |  找回密碼

SAY討論區

查看: 168|回復: 15
打印 上一主題 下一主題

健康南瓜湯 [複製鏈接]

好友
0
帖子
129971
積分
135466
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-5-20 20:46:34 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 20 日發佈列印 分享  收藏簡介

食材份量約3~4人份,重點在於先將食材炒煮過再用果汁機打成泥才會好喝。
食材


  • 馬鈴薯1小顆
  • 胡蘿蔔1根
  • 西洋南瓜1/4個
  • 洋蔥半個
  • 奶油少許

    • 調味
    • 鹽少許
    • 牛奶依個人喜好
    • 黑胡椒少許

作法

    1.
    先將馬鈴薯、胡蘿蔔、西洋南瓜切成塊狀,洋蔥切成絲備用   

    2.
    熱鍋後加入奶油,倒入洋蔥絲爆香。將馬鈴薯、胡蘿蔔、南瓜加入翻炒。   

    3.
    將步驟2翻炒過的食材放入鍋內,水蓋過食材後燜煮。可以用叉子戳戳看食材,軟爛就可熄火放涼。   

    4.
    將放涼的食材倒入果汁機打成泥。   

    5.
    加熱後加入調味(看個人喜好)就完成了。   

分享分享0 收藏收藏0 讚好讚好0 Unlike!Unlike!0 分享 傳送 邀請

好友
0
帖子
124624
積分
124680
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
No.1回覆者
發表於 2013-5-21 00:02:01 |只看該作者
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...

好友
0
帖子
124606
積分
124614
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
跟尾2
發表於 2013-5-21 00:12:09 |只看該作者
幫你項項吧

好友
0
帖子
123862
積分
123879
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
跟尾3
發表於 2013-5-21 00:46:17 |只看該作者
好文章,和大家一起分享

好友
0
帖子
130553
積分
135811
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
5#
發表於 2013-5-21 00:56:58 |只看該作者
這個帖不錯!!

好友
0
帖子
124967
積分
124976
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
6#
發表於 2013-5-21 01:04:30 |只看該作者
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

好友
0
帖子
125137
積分
125144
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
7#
發表於 2013-5-21 01:17:08 |只看該作者
佩服佩服啊.

好友
0
帖子
130406
積分
135850
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
8#
發表於 2013-5-21 01:17:34 |只看該作者
這篇帖子,我還是第一次在這看到

好友
0
帖子
130406
積分
135850
最後登錄
2019-2-28
在線時間
0 小時
9#
發表於 2013-5-21 01:19:44 |只看該作者
慢慢來,呵呵

好友
0
帖子
125069
積分
125120
最後登錄
2019-2-28
在線時間
9 小時
10#
發表於 2013-5-21 01:30:04 |只看該作者
呵呵 高高實在是高~~~~
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 馬上註冊 |

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-8-7 00:41 , Processed in 0.616772 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.comDiscuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部