男人踏入30歲 7大煩惱纏上身！

傻QQ

       

　　肥胖

　　即使很在意，你的"啤酒肚"仍然會出現，這不僅單單是因為平時飲食習慣的問題，它很有可能源於你的"垃圾睡眠"。"睡不好，心裡煩，還有很多工作沒做完";熬夜寫策劃，夜裡經常做夢，腦子總想著未完成的工作。這種"夜不能寐"的癥狀持續一段時間，就會讓你感覺身體"沉重"瞭。事實上因為"垃圾睡眠"，你的體重的確增長瞭。

　抑鬱癥

　　情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，煩躁不安，甚至有瞭"求死"的念頭，這些都是抑鬱癥的表現。我們常常聽到"失眠抑鬱癥"說法，的確，失眠和抑鬱之間有著天然的聯系。"垃圾睡眠"會導致精神萎靡、情緒低落、工作質量下降，本來很棘手的事情可能因為沒有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，長此以往形成瞭惡性循環。

　　健忘癥

　　早上出去上班，發現忘記帶做完的策劃，趕緊回傢，到瞭傢裡卻死活想不起來忘記帶瞭什麼;公司的晨會上，老板明顯可以看到你眼神渙散，回答問題時反應遲鈍、經常出錯;一天的工作開始瞭，明明是領導剛剛吩咐下來的工作，你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦，"領導剛才好像是說……"


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