男人睡眠少於五小時影響性欲

傻QQ

       
       



        　　睪酮缺乏與低能量、性欲減退、注意力不集中、疲勞等密切相關，而且它在構建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起關鍵性的作用。



        　　"低的睪酮水平與減少的幸福感與活力感有關，這也可能是由於睡眠不足導致的。"醫學教授夏娃·肯特爾說。



        　　"隨著研究的進展，睡眠時間不足與睡眠質量差與內分泌紊亂之間的關系得到確認。"他補充說。



        　　夏娃·肯特爾和他的同事們發現，睡眠的減少會讓一個年輕人的睪丸激素水平老化上10年至15年。



        　　這次調查從芝加哥大學校園區招募瞭10名男子，他們平均24歲，瘦並健康，經歷瞭一系列的物理測試，來測試他們內分泌或者精神的失調與否。



        　　三個晚上讓志願者睡上10個小時，然後8個晚上讓他們睡不到5小時。研究人員在每個階段的實驗的最後一天，每隔15至30分鐘就抽取血液樣本一次。他們發現，睡眠對睪丸激素水平的影響，僅僅一周的睡眠不足後效果就已經很明顯瞭。



        　　隻睡5個小時就會讓睪酮水平減上10%到15%，這些人在他們睡眠限制日的下午，睪丸激素水平最低，下午2點到晚上10點，參加者還要自報他們的心情和活力水平，他們報告說，當睪酮水平下降的現時，他們的幸福感也在下降。



        　　作為限制睡眠研究項目的一部分，他們的情緒和活力的下降幅度也一並加以研究。推薦閱讀：《<a href="../nanxingjiankang/183.html" target="_blank">男性保健：解析男性生活中七種"殺精"傳言</a>》，《<a href="../nanxingjiankang/159.html" target="_blank">危害男性健康的五大不良生活習慣</a>》，《<a href="../nanxingjiankang/117.html" target="_blank">男性保健：小心五類讓男性"絕後"藥物</a>》



        以上是介紹《男人睡眠少於五小時影響性欲》的內容，是由生活常識網（http://www.k210.com）《男性健康》頻道編輯整理。轉載請注明出處和鏈接。