健康新選 12星座依體質選堅果

傻QQ

       

　　堅果好吃又保健，閑暇時光，敲敲核桃、剝剝瓜子，真是其樂無窮呀。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。建議朋友們針對自身體質，選擇對應堅果長期適量食用，養生保健就是來得如此輕松愜意。

　　白羊座： 夏威夷果

　　白羊座的人多半性子急，情緒起伏大，頭部和大腦易受損傷。夏威夷果補腦益智;堅果之王榛子營養全面、豐富，常食有明目健腦之功效。

　　金牛座： 西瓜子

　　金牛座的人相當有耐性，容易傾向於痰濕、氣鬱、特稟的體質特征，西瓜子有清肺化痰的作用。夏季食欲不佳，亦可食用一些西瓜子之類的種仁。

　　雙子座：白果

　　雙子座活力四射，但又缺乏耐心，肺部是需特別注意的器官。白果又名銀杏可潤肺滑腸。但要注意白果不可生吃，熟食也不能過多，每次以1 0~15g為宜，否則容易中毒。

　　巨蟹座：開心果、葵花籽

　　巨蟹座憂鬱、多愁善感，易氣滯血瘀。開心果是巨蟹們的零食佳品，且越嚼越香，越吃越開心。開心果營養豐富，含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質，被古代波斯國國王視之為"仙果"。此外葵花籽適量能使人身心愉悅，巨蟹們不妨試試。

　　獅子座： 松子

　　獅子座天生表現欲強，擅長領導。健康問題常常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛。松子的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓之功效，被稱為"長壽之果";開心果可謂心臟之友，但科技紫微星座網要特別提醒的是：開心果有很高的熱量，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。

　　處女座： 板栗、葵花籽

　　處女座通常是健康達人，但超完美主義的處女座在小腸、胰腺、十二指腸和肝臟等部分容易發病。板栗富含柔軟的膳食纖維對消化系統有保健功效，但要注意的是板栗與花生都屬於不易消化的食物，要少食。同時挑剔的處女座不免有些神經質，葵花籽對神經衰弱者大有裨益。

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