五種按摩法讓你氣血十足(圖)

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中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？介紹養氣血的五種按摩法。
1丶養氣血可按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知，經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效，隻需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。
2丶養氣血可按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食丶中丶無名三指並攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。
3丶養氣血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此，經常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。
4丶養氣血可用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴。然後，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦。
5丶養氣血可搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部，要註意左掌在後腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。
來源： 傢庭醫生在線

tomato_alex

猛力的回覆，潛水值上上上

{誼}

感謝樓主

太陽穴

一樓的位置好啊.

豪鬼AKUMA

分享我的感謝，謝謝樓主

alvinsiusiu

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

Essi

終於看完了~~~

尊貴的基佬

好文章，和大家一起分享

HO0907

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

lreneMOON

默默的看完，安靜的回覆