三茶一粥緩解眼睛幹澀(圖) [複製鏈接]

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Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-12-12 14:57:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

百合紅棗粥
百合紅棗粥
經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況，眼睛幹澀，有疼痛感，這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛幹澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目！
菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘丶味寒，具有散風熱丶平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛丶用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養顏，調理血氣。
決明子茶
決明子有清肝明目的功效，適用於目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等癥狀，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。
百合紅棗粥
百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾丶清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛幹澀，而且還能明目。
做法：將百合丶山藥丶薏仁和紅棗洗凈後，一起放入鍋中煮熟即可。
護眼保健須知
1丶要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。
2丶在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。
3丶挑選合適的眼藥水，用於護眼。
4丶多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜丶動物的肝臟等。
來源：中國日報網