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天冷常吃四大鍋物恐新陳代謝失調(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-12-15 09:19:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

冷氣團來襲，天氣冷颼颼，現代人最愛吃鍋取暖，尤其是最受歡迎的羊肉爐丶薑母鴨丶麻油雞丶燒酒雞等四大鍋物，隻要吃上一頓，身體立刻熱起來；不過，營養師提醒，這些鍋物食材多為高膽固醇丶高普林，吃多瞭恐導致新陳代謝失調，並增加肝丶腎的負擔。
營養師陳琦仁表示，冬令進補是中國人的傳統習俗，但現代人平時營養過剩加上運動量不足，一旦遇到天冷的日子，就習慣吃鍋取暖，很容易出現高血壓丶高血糖丶高血脂等三高現象。
陳琦仁指出，羊肉爐丶薑母鴨丶麻油雞丶燒酒雞等鍋物，其食材多以動物性蛋白丶內臟類為主，富含飽和脂肪酸丶膽固醇及普林，食用過多容易增加肝丶腎的負擔，而濃縮的湯頭更會引起痛風發作，且過多的酒精會使血壓上升，並抑制尿酸排出，提高罹患心血管疾病的風險。
另外，陳琦仁提醒，1公克酒精含7大卡熱量，愛美的民眾要特別留意，以免身材走樣，天冷吃鍋取暖不是不可，要把握少肉丶少鹽丶少糖的原則，才能減少身體負擔。
來源：健康醫療網

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No.1回覆者

發表於 2014-12-15 13:55:35 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

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發表於 2014-12-15 14:22:00 |只看該作者

做一個,做好了,請看

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跟尾3

發表於 2014-12-15 14:31:20 |只看該作者

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

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5^#

發表於 2014-12-15 16:19:15 |只看該作者

能找到這個站真好

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6^#

發表於 2014-12-15 17:52:56 |只看該作者

你加油吧

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發表於 2014-12-15 18:53:24 |只看該作者

這個站不錯！！

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8^#

發表於 2014-12-15 21:36:26 |只看該作者

這貼？不回都不行啊

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9^#

發表於 2014-12-15 21:36:34 |只看該作者

應該加分

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10^#

發表於 2014-12-16 01:55:09 |只看該作者

支持你就頂你

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