《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》

nightmare1984

中文名: 瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法
原名: Yoga Heals Your Back - 10-Minute Routines that end back and neck pain
資源格式: PDF
語言: 英文
簡介:
http://s1134.photobucket.com/user/hkengineer1/media/thumb3-13.jpg.html
內容介紹：
上期我們發佈瞭瑜伽的基本練習法則，這一期我們就發一發進階類的教程-《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》。大傢是否為自己的背部疼痛或是頸部疼痛而感到無奈呢？這一期就可以幫助你消除疼痛一身輕鬆。大傢試著練練吧。
內容截圖：
http://s1134.photobucket.com/user/hkengineer1/media/thumb4-10.jpg.html
http://s1134.photobucket.com/user/hkengineer1/media/thumb5-8.jpg.html
http://s1134.photobucket.com/user/hkengineer1/media/thumb6-3.jpg.html
http://s1134.photobucket.com/user/hkengineer1/media/thumb7-4.jpg.html
目錄:
foreword
introduction
anatomy of the back
understanding back attacks
understanding youga
morning stretch
align the spine
backbends
more backbends
moving forward
unwind
warm-up for more vigorous work
strengthen the lower back,.hips,and glutes
abdominal strength
modified sun series
using props
healing through meditation
resources
acknowledgments
about the author
PDF | 101.7MB | UL/HF/BU
《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》
下載點 :  http://ul.to/ssiiv0h3 | http://hugefiles.net/w4jno1zwlhmv | http://billionuploads.com/tgs72wlogtg9

yan4327

頂頂更健康，越頂吃的越香。

fifidodo3

這樣的帖子，一定會引起轟動

花家姐

我十目一行也還是看不懂啊

kengtr

熱情分享好文章，看了都要來回覆

十兵衛

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

花家姐

支持一下吧

Disy

有空一起交流一下  

曾冇權

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

coffyma

很有吸引力