秋冬進補靠膏方(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2015-1-5 14:58:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

秋冬時節是進補良機
自然界氣候環境的運動變化，無時無刻不對人體產生影響。“春生丶夏長丶秋收丶冬藏，此天地之大經也，弗順則無以為綱紀。”根據一年四季的氣候變化即春溫丶夏熱丶秋涼丶冬寒，謹慎地起居飲食丶衣著行走是十分重要的。《黃帝內經素問•四氣調神大論篇》指出：“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。” 冬令是人體收藏精氣的季節，為來年的“春生夏長”奠定基礎。如果冬不藏精，往往春天就易發病。“冬不生精，春必病溫”，說的就是這個道理。
中醫講究順時養生，冬季在五行中屬水，具有滋潤丶向下丶寒涼等特性，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。冬季的順時養生就是顧護人體的陽氣，適當進補。中醫所說的 “宜藏不宜泄”關鍵在於註意保溫，避免風寒侵身，不等於消極躲避低溫，要適應冬天的氣候而活動，避寒就暖，勿使腠理過度開泄，以減少體內陽氣向外發散，並要使精神內蓄，保持於潛藏伏匿的狀態，不要隨意宣泄無度。冬季除瞭要進行適當的運動外，也要多吃熱溫性食物為身體藏熱量。由此可見，冬季是一年四季中進補的最好季節。長期以來，人們就講究“冬令進補”。中醫的“進補”理論運用藥性和食物的偏頗，調整人體的偏頗，從而使人體內陰陽兩氣平衡，得到一個健康的身體。
冬天雖然適合進補，但是什麼時候補，補什麼，補多少，都是因人而異，因地而異的。“三九四九不出手”，“三九補一冬，來年少病痛” ，“夏長秋收冬藏”，三九四九是一年中最冷的時節，也是冬季進補養生的好時節。在中醫的五行理論裡，腎屬水，對應冬季。冬季補腎正是時候。根據中醫五行理論，腎水又能養肝木，因此有“冬令進補，來春打虎”一說。所以冬季進補以保肝養腎最為重要。“冬補”主要是針對體質虛弱的人。俗話說“藥補不如食補，食補不如心補”，如果我們身體本來很好，作息也比較有規律，那麼就沒有必要刻意進補。不同的人丶不同的體質要采取不同的補養方法：或補陽氣，或補氣血，或補肝腎，以增強體質。
進補要做到陰陽平衡

進補要“陰平陽秘，以衡為補”，切忌“虛虛實實”。中醫理論認為，人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據，陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽，故《素問．生氣通天論》曰：“陰平陽秘，精神乃治。”病邪有陰邪丶陽邪，人體正氣也有陰陽之氣，疾病的發生就是陰陽失去相對平衡，出現陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。因此，利用藥物的偏勝之性，來糾正人體陰陽氣血的不平衡，“陰平陽秘，精神乃治”，是中醫養生和治病的基本思想，也是制訂膏方的主要原則。“勿虛虛實實”出自於《內經》，意思是說不要使虛證患者更虛，實證患者更實。