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標題: 百天減掉25公斤小禎不藏私公開減肥食譜 [打印本頁]

作者: 新伍 時間: 2018-5-8 16:54:25 標題: 百天減掉25公斤小禎不藏私公開減肥食譜

百天減掉25公斤小禎不藏私公開減肥食譜

小禎百天減掉25公斤，成效相當驚人。(圖/小禎臉書)

不過最令她困擾的，還是減肥後的腹部因生過孩子，變得鬆垮留下許多皺摺，所幸靠著醫美除皺電波手術才得以改善，也讓小禎幻想能穿上比基尼的那刻，就在不遠的未來了。小禎近日接受《TVBS》訪問，透露其實沒有特別訂菜單，重要的是「挑食」，例如她早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的飲品，出國就改喝無糖豆漿或牛奶，運動前先吃茶葉蛋配豆漿，運動完才進食。另外她也說，好好計算基礎代謝率，分配一天可攝取的卡路里，雙管齊下，才能放心吃東西。她之前也說，除了戒酒，細嚼慢嚥改變飲食順序，依照菜、肉最後澱粉的順序吃飯，晚上不碰澱粉。

▲小禎因生過孩子，減肥後肚皮仍十分鬆垮，尋求醫美幫助，才順利獲得改善。（圖／取自小禎臉書）

不久前，小禎也在臉書PO文，公開了減肥後的腹部，畫面中的她體態已纖細不少，手臂也變得結實，唯獨肚子，因生過孩子，加上瘦身後，變得有些鬆垮，留下許多皺摺，她看到照片也忍不住自嘲：「肚臍長得很氣餒」。她後來尋求醫美幫助，靠除皺電波手術，才得以改善，雖依舊有些豐腴，但皮膚已不再佈滿皺摺，讓她十分滿意，已開始期待穿回比基尼的日子，能早日到來。

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