SAY討論區

標題: 新鮮草莓這樣吃保健康更減肥 [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2012-5-13 21:56:04 標題: 新鮮草莓這樣吃保健康更減肥

　　草莓營養價值

　　草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

　　備注：

　　草莓挑選：挑選的時候應該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者;太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。

　　草莓減肥食譜一：草莓大杏仁水果茶

　　原料：草莓10顆香蕉1根美國大杏仁20顆蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)

　　做法：

　　1.草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗幹凈，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。

　　2.將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

<p>
<a href="http://www.k210.com/">健康常識</a>網（http://www.k210.com）《飲食秘訣》頻道小編健康提示：本文僅供參考。如果對本文或本站有任何建議，請告訴我們。如果您覺得本文有用,請向朋友推薦本站http://www.k210.com/

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)