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標題: 春節前瞭解食物絕佳營養搭配 [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2012-5-13 21:34:10 標題: 春節前瞭解食物絕佳營養搭配

　　豬肝—菠菜豬肝、菠菜都具補血之功，一葷一素，相互搭配食用對治療貧血有特效。

　　牛肉—土豆牛肉營養價值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，會刺激胃粘膜。而用土豆與牛肉同煮，則可起到保護胃粘膜的作用。

　　海帶—豆腐豆腐營養豐富，其所含的皂角甙能促進食物內的碘排出，而被人體吸收。海帶含有大量的碘，兩者同食可提高營養效能。

　　羊肉—生薑羊肉補陽取暖，生薑驅寒保暖，相互搭配食用，可驅外邪，治療寒腹疼痛。

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