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標題: 餐餐不吃油鹽糖 “狂喝水”有事(圖) [打印本頁]

作者: DiorCherie 時間: 2016-11-4 22:16:47 標題: 餐餐不吃油鹽糖 “狂喝水”有事(圖)

若天天無糖丶無油丶無鹽又大量灌水，可能引發酮酸血癥及“水中毒”，不可不慎。（網絡圖片）
追求健康也不能矯枉過正，造成營養失衡，反而危及生命！
一名60歲婦人身高143公分丶體重42公斤，天天采取無糖丶無油丶無鹽飲食，又因為體內有結石，誤信網絡傳言，以為隻要多喝水就可排出結石，因此每天猛灌5,000c.c.以上的水。但一段時間後，時常感到疲倦丶頭痛丶沒有食欲，甚至嘔吐丶不能呼吸而被送到急診就醫。檢查才發現是血鈉值過低，被診斷為“水中毒”！
書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，這名婦人沒有肝丶腎丶心臟病史丶糖尿病，也沒有使用利尿劑，但早餐隻吃生菜沙拉，不加鹽；中餐吃燙青菜；晚餐吃蔬菜卷，偶爾才吃一點肉，每天隻攝取約10克以下的糖。
由於身體長期處於挨餓狀態，缺乏糖類（碳水化合物），因此驗尿發現尿液中有大量酮酸。
洪建德指出，沒有糖類分解成大腦所需的葡萄糖，體內就會改分解肌肉與脂肪組織來促成葡萄糖新生，但會伴隨著大量的酮酸生成，產生酮酸血癥。一旦出現酮酸血癥，容易引起滲透壓性利尿，流失電解質，若再大量喝水稀釋，更會加劇電解質不平衡，引起水中毒；長時間鈣質負平衡還會加速骨質疏松，形成慢性自殺。
因此，即使是要追求健康養生，還是要適當攝取糖丶油丶鹽。正常人一天至少攝取75至100克的淀粉丶5克鹽及2茶匙約18克的油脂，水量則視每日排尿量再適當補充就好。糖尿病患更應適當控制血糖丶節制飲食。若已出現酮酸血癥或“水中毒”，通常先打點滴再回到正常飲食後，就能恢復正常。

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作者: 我不是傻鴨 時間: 2016-11-5 00:27:12

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: juny0385 時間: 2016-11-5 00:31:13

我快厭倦回復了

作者: 切雞飯` 時間: 2016-11-5 00:36:54

呵呵，等著就等著...

作者: kinh9999 時間: 2016-11-5 02:06:37

不錯，看看。

作者: kengtr 時間: 2016-11-5 02:48:31

小心大家盯上你哦

作者: fifidodo3 時間: 2016-11-5 03:33:57

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: {誼} 時間: 2016-11-5 03:52:43

我分享一下囉

作者: naturebeehk 時間: 2016-11-5 04:03:04

好帖子，要頂！

作者: vol1210 時間: 2016-11-5 04:23:07

這個帖不錯！！

作者: 現實999 時間: 2016-11-5 05:41:47

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: naturebeehk 時間: 2016-11-5 05:51:07

都是那麼過來的

作者: vol1210 時間: 2016-11-5 05:51:09

頂下再看

作者: michael.huang 時間: 2016-11-5 05:51:10

你加油吧

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-5 05:51:12

謝謝樓主啊！

作者: LMFAO 時間: 2016-11-5 05:51:16

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 9394 時間: 2016-11-5 05:51:16

謝謝樓主啊！

作者: gaiful 時間: 2016-11-5 05:51:17

這帖沒看過，來看看

作者: 太陽穴 時間: 2016-11-5 05:51:17

幫你項項吧

作者: junhau 時間: 2016-11-5 05:51:18

誰都不容易啊 ~~

作者: maverickhon 時間: 2016-11-5 05:51:20

是樓主原創嗎

作者: 弒殺滅神 時間: 2016-11-5 05:51:21

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: 9394 時間: 2016-11-5 05:51:23

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: ng015856 時間: 2016-11-5 05:51:23

說的不錯

作者: junhau 時間: 2016-11-5 05:51:31

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: junhau 時間: 2016-11-5 05:51:34

哈哈瞧你說的~~~

作者: jerrygarry 時間: 2016-11-5 05:51:36

人生路長，回覆常常

作者: yan4327 時間: 2016-11-5 05:51:40

看看好不好看

作者: 鳥不起點算 時間: 2016-11-5 05:51:42

觀看中

作者: 一心 時間: 2016-11-5 05:51:42

你加油吧

作者: k2a3i4 時間: 2016-11-5 05:51:44

先頂後看

作者: 弒殺滅神 時間: 2016-11-5 05:51:49

不錯，看看。

作者: fifidodo3 時間: 2016-11-5 05:51:55

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: yan4327 時間: 2016-11-5 05:51:58

有些帖子，真的不錯

作者: 牛奶陽光 時間: 2016-11-5 05:51:59

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: Essi 時間: 2016-11-5 05:52:00

這論壇不錯

作者: runrunscooter 時間: 2016-11-5 05:52:04

好帖子，要頂！

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2016-11-5 05:52:16

佩服佩服啊.

作者: tn52003 時間: 2016-11-5 05:52:19

原來是這樣

作者: 盲搶鹽 時間: 2016-11-5 05:52:19

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: jackjack99 時間: 2016-11-5 05:52:19

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: ng015856 時間: 2016-11-5 05:52:19

我幫你喝喝

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-5 05:52:21

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: juny0385 時間: 2016-11-5 05:52:26

真是有你的！

作者: jackjack99 時間: 2016-11-5 05:52:28

哪時候積分才會高啊

作者: 津村浩介 時間: 2016-11-5 05:52:30

我幫你這一帖頂起來

作者: 太陽穴 時間: 2016-11-5 05:52:30

沒人理我。。

作者: 前程 時間: 2016-11-5 05:52:33

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 小妖怪 時間: 2016-11-5 05:52:33

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: yan4327 時間: 2016-11-5 05:52:34

你加油吧

作者: naturebeehk 時間: 2016-11-5 05:52:34

我好想升級

作者: andykom28 時間: 2016-11-5 05:52:35

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: tomato_alex 時間: 2016-11-5 05:52:36

真是有你的！

作者: gaiful 時間: 2016-11-5 05:52:38

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: xiao丸子 時間: 2016-11-5 05:52:38

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: runrunscooter 時間: 2016-11-5 05:52:38

搶座位來了

作者: yan4327 時間: 2016-11-5 05:52:42

考慮可以列入精華

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-5 05:52:42

人氣還要再提高

作者: kensiu123 時間: 2016-11-5 05:52:42

樓上的稍等啦

作者: Some1 時間: 2016-11-5 05:52:43

有人看過這帖嗎

作者: k2a3i4 時間: 2016-11-5 05:52:44

都是那麼過來的

作者: lreneMOON 時間: 2016-11-5 05:52:44

都是那麼過來的

作者: katchan0481 時間: 2016-11-5 05:52:44

生為地球人，就是愛看帖

作者: bobodragon2001 時間: 2016-11-5 05:52:44

快樂看帖，認真回覆

作者: ~Muscle~ 時間: 2016-11-5 05:52:46

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: 曾冇權 時間: 2016-11-5 05:52:46

既然來了，就留個腳印

作者: weltergf 時間: 2016-11-5 05:52:53

謝謝分享了!

作者: ng015856 時間: 2016-11-5 05:52:56

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: bobodragon2001 時間: 2016-11-5 05:53:04

我幫你這一帖頂起來

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