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標題: 太傷身體！這七類食物千萬不要吃(組圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2016-11-4 12:45:00 標題: 太傷身體！這七類食物千萬不要吃(組圖)

這七類食物對身體有害，盡量不要吃或少吃。
生活中，身邊總有朋友勸誡我們要吃這個，不要吃那個，可現實中，我們沒辦法管住我們的嘴。其實可以吃什麼，可以吃多少，主要看我們個人的身體情況，如果有以下幾種情況，這些食物對身體有害，甚至會提高死亡風險，盡量不要吃或少吃。
1丶膽固醇過高，不要吃人造黃油

2016-11-4 12:45:00 上傳
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不要選擇吃人造黃油，最好選擇天然黃油或者橄欖油。
人造黃油，含有化學成分——反式脂肪酸。而反式脂肪酸對身體健康有著多方面的危害：首先會增加血管血液粘稠度，增高血栓形成風險；其次能夠提高人體血液中低密度脂蛋白膽固醇（也就是“有害脂蛋白”），降低高密度脂蛋白膽固醇（也就是“有益脂蛋白”）的含量，增加心血管疾病和動脈硬化的風險；反式脂肪酸還會對嬰幼兒神經中樞的發育產生不利影響。
如果你的膽固醇高，不要選擇吃人造黃油，最好選擇天然黃油或者橄欖油。咖啡伴侶丶人造奶精丶餅幹丶炸雞腿丶奶油蛋糕丶方便食品等都含有反式脂肪酸，因此幾乎所有深加工過的食品都有，所以盡量吃天然食品，
2丶人造甜味劑

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常食人造甜味劑會讓你體重增加。
近期，越來越多的證據表明人造甜味劑可能會增加體重，更糟糕的是，可能會導致血糖升高。
正常情況下人體調節熱量供需的能力，一定程度上取決於食物的甜度。食物越甜，濃度越大，含有的卡路裡就越多。因此甜度可以作為一項指標來指示我們應該何時停止進食。
而人造甜味劑則破壞瞭這個過程。如果食用或飲用含有人造甜味劑的食物和飲料，將導致人體不會再將甜度與高熱量聯系在一起。如果食用或飲用含糖食物，人體可能會錯誤地計算出食物中所含的熱量。因此，人體會攝入更多的熱量，導致更胖。
3丶不要吃罐裝食物

罐裝食品的外包裝含有雙酚A成分，會擾亂內分泌系統。

罐裝食品和飲料（奶粉）的外包裝含有雙酚A成分，這種化學物質應用於金屬表面的塗層，使罐頭食品不易惡化丶變質。雙酚A是一種合成雌激素，即使是服用少量，仍會在很大程度上擾亂內分泌系統。它與不孕丶乳腺癌丶過度肥胖丶糖尿病和兒童早熟等行為變化有著密切聯系。

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作者: gaiful 時間: 2016-11-4 15:49:28

我是來收集資料滴...

作者: katchan0481 時間: 2016-11-4 16:45:51

我該不會是最後一個頂的吧

作者: oh~my~gag 時間: 2016-11-4 17:08:21

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: hkgordan 時間: 2016-11-4 17:08:33

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: michael.huang 時間: 2016-11-4 17:19:13

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: chrity__summer 時間: 2016-11-4 17:26:42

做一個,做好了,請看

作者: yan4327 時間: 2016-11-4 18:02:22

沒看過比樓主發的好帖

作者: madbull_zxr750 時間: 2016-11-4 19:28:48

要是能在多一點就好了

作者: Derek_Me 時間: 2016-11-4 19:34:54

好帖，有才

作者: 阿迅 時間: 2016-11-4 22:47:49

我幫你喝喝

作者: ng015856 時間: 2016-11-5 05:32:13

這貼？不回都不行啊

作者: runrunscooter 時間: 2016-11-5 05:53:58

頂下再看

作者: frankyhui 時間: 2016-11-5 05:59:07

樓主也是培訓師嗎

作者: tn52003 時間: 2016-11-5 06:19:28

我該不會是最後一個頂的吧

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-5 07:03:21

今天無聊來逛逛

作者: chrity__summer 時間: 2016-11-5 07:29:29

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: frankyhui 時間: 2016-11-5 08:24:46

都是那麼過來的

作者: coffyma 時間: 2016-11-5 10:44:09

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: andykom28 時間: 2016-11-5 13:57:40

正好你開咯這樣的帖

作者: stk190 時間: 2016-11-7 00:02:07

好帖盡在尼伊達

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