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標題: 身體會遭殃!喝湯的4大錯誤別再犯瞭!(組圖) [打印本頁]

作者: pious888    時間: 2016-11-4 03:21:26     標題: 身體會遭殃!喝湯的4大錯誤別再犯瞭!(組圖)

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春季養身,最適合喝湯。
春天萬物復蘇,也是養身的好時機。許多人延續著冬天的習慣,飯桌上仍然會有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調節營養均衡,還容易被人體吸收。各傢的湯都有各傢的味道,喝湯的誤區卻是人人都在犯的!喝湯養身,但你都喝對瞭嗎?
喝湯人人都犯的四大錯誤
民以食為天,而食的本質是營養。寒冷的冬天,一鍋暖暖的湯更是給人以極大的滿足。那麼春天到瞭,我們又應當如何喝湯呢?
春季喝湯,最適合養身。想要喝湯喝出健康的身體,光有一手煲湯的好本事還是不夠的!下面喝湯的這四種常見誤區,你肯定有!快來瞭解下與喝湯相關的養生學問。
1丶隻喝湯不吃“渣”
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除瞭吃流質的人以外,應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
有人做過檢驗,用魚丶雞丶牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後,看上去湯已很濃,但蛋白質的溶出率隻有6%~15%,還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
經過長時間燒煮的湯,其“渣”吃起來口感雖不是最好,但其中的肽類丶氨基酸更利於人體的消化吸收。因此,除瞭吃流質的人以外,應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
2丶愛喝“獨味湯”
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用動物與植物性食品混合煮湯,可使營養更全面。
每種食品所含的營養素都是不全面的,即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”,仍會缺少若幹人體不能自行合成的“必需氨基酸”丶多種礦物質和維生素。因此,提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯,不但可使鮮味互相疊加,也使營養更全面。
3丶愛喝滾燙的湯
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喝滾燙的湯,有百害而無一利。
喝50℃以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯,其實人的口腔丶食道丶胃黏膜最高隻能忍受60℃的溫度,超過此溫度則會造成黏膜燙傷。雖然燙傷後人體有自行修復的功能,但反復損傷極易導致上消化道黏膜惡變。經過調查發現,喜喝燙食者食道癌高發。
4丶湯水泡米飯
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這種習慣非常不好。日久天長,還會使自己的消化功能減退,甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中,需咀嚼較長時間,唾液分泌量也較多,這樣有利於潤滑和吞咽食物。

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作者: Gopper    時間: 2016-11-4 03:53:53

要是能加精華就好了
作者: LMFAO    時間: 2016-11-4 04:18:13

給你打氣加油,謝謝分享
作者: kinh9999    時間: 2016-11-4 04:18:31

天天到尼伊達報到,看帖篇篇回
作者: maverickhon    時間: 2016-11-4 04:21:41

要認真回覆,不然會沒有潛水值
作者: 十兵衛    時間: 2016-11-4 04:32:08

拿把椅子看表演
作者: 正義西門慶    時間: 2016-11-4 04:58:00

偶啥時才能熬出頭啊.
作者: svcscgba    時間: 2016-11-4 05:08:53

這一篇看起來不錯,可以頂
作者: easonchan    時間: 2016-11-4 05:12:07

線上等線上等
作者: kinh9999    時間: 2016-11-4 05:14:05

慢慢來,呵呵
作者: Derek_Me    時間: 2016-11-4 05:35:39

好啊,謝樓主
作者: nh88    時間: 2016-11-4 05:40:53

先頂後看  
作者: 太陽穴    時間: 2016-11-4 05:40:56

真是天底下好事多多
作者: kinh9999    時間: 2016-11-4 05:45:22

這個帖不錯!!
作者: 切雞飯    時間: 2016-11-4 05:46:12

非常感謝樓主,樓主萬歲萬歲萬萬歲!  
作者: 傻QQ    時間: 2016-11-4 05:49:13

也許似乎大概是,然而未必不見得。
作者: 花家姐    時間: 2016-11-4 05:49:32

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  
作者: 太陽穴    時間: 2016-11-4 05:49:32

終於看完了~~~
作者: weltergf    時間: 2016-11-4 05:49:44

能找到這個站真好
作者: freegold    時間: 2016-11-4 05:49:47

賺點分不容易啊
作者: [email protected]    時間: 2016-11-4 05:49:49

頂的就是你
作者: jackjack99    時間: 2016-11-4 05:49:51

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: vol1210    時間: 2016-11-4 05:49:57

我打不開,請問有設定許可權嗎
作者: junhau    時間: 2016-11-4 05:50:05

快站沙發,不知道有沒有成功
作者: 津村浩介    時間: 2016-11-4 05:50:08

3q for 分享
作者: HO0907    時間: 2016-11-4 05:50:11

暈死也不多加點分
作者: 底褲超人    時間: 2016-11-4 05:50:12

哈哈 我支持你
作者: tracy10quTE~~    時間: 2016-11-4 05:50:17

有才的不在少數啊
作者: 盲搶鹽    時間: 2016-11-4 05:50:21

希望我回覆這一帖,能在前幾名
作者: xdxd125    時間: 2016-11-4 05:50:28

能找到這個站真好
作者: 盲搶鹽    時間: 2016-11-4 05:50:33

給你打氣加油,謝謝分享
作者: jackjack99    時間: 2016-11-4 05:50:33

我看不太到喔
作者: frankyhui    時間: 2016-11-4 05:50:38

這是一篇不錯的帖子
作者: svcscgba    時間: 2016-11-4 05:50:39

不錯啊,沒看過這麼好看的
作者: freegold    時間: 2016-11-4 05:50:44

樓主good
作者: vol1210    時間: 2016-11-4 05:50:51

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  
作者: 津村浩介    時間: 2016-11-4 05:50:51

樓主,支持!
作者: xdxd125    時間: 2016-11-4 05:50:52

樓主,支持!
作者: 切雞飯    時間: 2016-11-4 05:50:59

呵呵,等著就等著...
作者: 傻QQ    時間: 2016-11-4 05:51:00

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~
作者: juny0385    時間: 2016-11-4 05:51:02

一定要回貼,因為我是文明人哦
作者: yan4327    時間: 2016-11-4 05:51:04

似曾相識的感覺
作者: 牙`蔚    時間: 2016-11-4 05:51:09

好帖子,要頂!
作者: kensiu123    時間: 2016-11-4 05:51:11

有才的不在少數啊
作者: {誼}    時間: 2016-11-4 05:51:13

為了潛水值,我回覆一下囉
作者: 切雞飯    時間: 2016-11-4 05:51:14

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人,謝謝!
作者: skykingdom    時間: 2016-11-4 05:51:17

我快厭倦回復了
作者: 鬼谷先生    時間: 2016-11-4 05:51:20

鑒定完畢.!
作者: DiorCherie    時間: 2016-11-4 05:51:22

挺好啊
作者: 切雞飯`    時間: 2016-11-4 05:51:23

頂的就是你
作者: oh~my~gag    時間: 2016-11-4 05:51:32

天天到尼伊達報到,看帖篇篇回
作者: 十兵衛    時間: 2016-11-4 05:51:34

觀看中  
作者: jennyjellyfish    時間: 2016-11-4 05:51:37

先看看怎麼樣!
作者: hillmen    時間: 2016-11-4 05:51:45

能找到這個站真好
作者: tamyc002    時間: 2016-11-4 05:51:46

初來乍到,請多多關照。。。
作者: oh~my~gag    時間: 2016-11-4 05:51:47

一定要回貼,因為我是文明人哦
作者: xdxd125    時間: 2016-11-4 05:51:49

呵呵,找個機會...
作者: weltergf    時間: 2016-11-4 05:51:49

這是一篇不錯的帖子
作者: Essi    時間: 2016-11-4 05:51:50

回帖是種美德
作者: cb_reptile    時間: 2016-11-4 05:51:54

頂.支持,路過.
作者: 鳥不起點算    時間: 2016-11-4 05:51:54

希望大家都有好運
作者: 十兵衛    時間: 2016-11-4 05:52:10

好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖
作者: hopakngai    時間: 2016-11-4 05:52:12

我有家的感覺~~你知道嗎  
作者: hillmen    時間: 2016-11-4 05:52:13

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  
作者: 小妖怪    時間: 2016-11-4 05:52:14

樓主good
作者: ^^SaSabb    時間: 2016-11-4 05:52:16

經過你的指點 我還是沒找到在哪 ~~~
作者: Disy    時間: 2016-11-4 05:52:20

頂你一下,好貼要頂!
作者: svcscgba    時間: 2016-11-4 05:52:23

遇到好論壇中的好帖子
作者: 太陽穴    時間: 2016-11-4 05:52:24

我也來頂一下..  
作者: junhau    時間: 2016-11-4 05:52:25

看貼回復是好習慣
作者: oh~my~gag    時間: 2016-11-4 05:52:27

不是吧
作者: 9394    時間: 2016-11-4 05:52:27

好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖
作者: 9394    時間: 2016-11-4 05:52:33

默默的看完,安靜的回覆
作者: Gopper    時間: 2016-11-4 05:52:33

快站沙發,不知道有沒有成功
作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2016-11-4 05:52:39

好看的程度,心照不宣
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2016-11-4 05:52:43

猛力的回覆,潛水值上上上
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2016-11-4 05:52:46

沒看過比樓主發的好帖
作者: andykom28    時間: 2016-11-4 05:52:48

這一篇看起來不錯,可以頂
作者: hkgordan    時間: 2016-11-4 05:52:52

不錯 不錯  比我強多了
作者: 底褲超人    時間: 2016-11-4 05:52:52

好文章,和大家一起分享
作者: 段皇爺    時間: 2016-11-4 05:52:57

3q for 分享
作者: 前程    時間: 2016-11-4 05:52:57

真是有你的!




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