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標題: 身體會遭殃！喝湯的4大錯誤別再犯瞭！(組圖) [打印本頁]

作者: pious888 時間: 2016-11-4 03:21:26 標題: 身體會遭殃！喝湯的4大錯誤別再犯瞭！(組圖)

春季養身，最適合喝湯。
春天萬物復蘇，也是養身的好時機。許多人延續著冬天的習慣，飯桌上仍然會有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調節營養均衡，還容易被人體吸收。各傢的湯都有各傢的味道，喝湯的誤區卻是人人都在犯的！喝湯養身，但你都喝對瞭嗎？
喝湯人人都犯的四大錯誤
民以食為天，而食的本質是營養。寒冷的冬天，一鍋暖暖的湯更是給人以極大的滿足。那麼春天到瞭，我們又應當如何喝湯呢？
春季喝湯，最適合養身。想要喝湯喝出健康的身體，光有一手煲湯的好本事還是不夠的！下面喝湯的這四種常見誤區，你肯定有！快來瞭解下與喝湯相關的養生學問。
1丶隻喝湯不吃“渣”

2016-11-4 03:21:26 上傳
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除瞭吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
有人做過檢驗，用魚丶雞丶牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率隻有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，但其中的肽類丶氨基酸更利於人體的消化吸收。因此，除瞭吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。
2丶愛喝“獨味湯”

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用動物與植物性食品混合煮湯，可使營養更全面。
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，仍會缺少若幹人體不能自行合成的“必需氨基酸”丶多種礦物質和維生素。因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
3丶愛喝滾燙的湯

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喝滾燙的湯，有百害而無一利。
喝50℃以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔丶食道丶胃黏膜最高隻能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。雖然燙傷後人體有自行修復的功能，但反復損傷極易導致上消化道黏膜惡變。經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
4丶湯水泡米飯

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這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。

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作者: Gopper 時間: 2016-11-4 03:53:53

要是能加精華就好了

作者: LMFAO 時間: 2016-11-4 04:18:13

給你打氣加油，謝謝分享

作者: kinh9999 時間: 2016-11-4 04:18:31

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: maverickhon 時間: 2016-11-4 04:21:41

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-4 04:32:08

拿把椅子看表演

作者: 正義西門慶 時間: 2016-11-4 04:58:00

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: svcscgba 時間: 2016-11-4 05:08:53

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: easonchan 時間: 2016-11-4 05:12:07

線上等線上等

作者: kinh9999 時間: 2016-11-4 05:14:05

慢慢來，呵呵

作者: Derek_Me 時間: 2016-11-4 05:35:39

好啊，謝樓主

作者: nh88 時間: 2016-11-4 05:40:53

先頂後看

作者: 太陽穴 時間: 2016-11-4 05:40:56

真是天底下好事多多

作者: kinh9999 時間: 2016-11-4 05:45:22

這個帖不錯！！

作者: 切雞飯 時間: 2016-11-4 05:46:12

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: 傻QQ 時間: 2016-11-4 05:49:13

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: 花家姐 時間: 2016-11-4 05:49:32

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 太陽穴 時間: 2016-11-4 05:49:32

終於看完了~~~

作者: weltergf 時間: 2016-11-4 05:49:44

能找到這個站真好

作者: freegold 時間: 2016-11-4 05:49:47

賺點分不容易啊

作者: [email protected] 時間: 2016-11-4 05:49:49

頂的就是你

作者: jackjack99 時間: 2016-11-4 05:49:51

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: vol1210 時間: 2016-11-4 05:49:57

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: junhau 時間: 2016-11-4 05:50:05

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 津村浩介 時間: 2016-11-4 05:50:08

3q for 分享

作者: HO0907 時間: 2016-11-4 05:50:11

暈死也不多加點分

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-4 05:50:12

哈哈我支持你

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2016-11-4 05:50:17

有才的不在少數啊

作者: 盲搶鹽 時間: 2016-11-4 05:50:21

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: xdxd125 時間: 2016-11-4 05:50:28

能找到這個站真好

作者: 盲搶鹽 時間: 2016-11-4 05:50:33

給你打氣加油，謝謝分享

作者: jackjack99 時間: 2016-11-4 05:50:33

我看不太到喔

作者: frankyhui 時間: 2016-11-4 05:50:38

這是一篇不錯的帖子

作者: svcscgba 時間: 2016-11-4 05:50:39

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: freegold 時間: 2016-11-4 05:50:44

樓主good

作者: vol1210 時間: 2016-11-4 05:50:51

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 津村浩介 時間: 2016-11-4 05:50:51

樓主，支持！

作者: xdxd125 時間: 2016-11-4 05:50:52

樓主，支持！

作者: 切雞飯 時間: 2016-11-4 05:50:59

呵呵，等著就等著...

作者: 傻QQ 時間: 2016-11-4 05:51:00

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: juny0385 時間: 2016-11-4 05:51:02

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: yan4327 時間: 2016-11-4 05:51:04

似曾相識的感覺

作者: 牙`蔚 時間: 2016-11-4 05:51:09

好帖子，要頂！

作者: kensiu123 時間: 2016-11-4 05:51:11

有才的不在少數啊

作者: {誼} 時間: 2016-11-4 05:51:13

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 切雞飯 時間: 2016-11-4 05:51:14

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: skykingdom 時間: 2016-11-4 05:51:17

我快厭倦回復了

作者: 鬼谷先生 時間: 2016-11-4 05:51:20

鑒定完畢.!

作者: DiorCherie 時間: 2016-11-4 05:51:22

挺好啊

作者: 切雞飯` 時間: 2016-11-4 05:51:23

頂的就是你

作者: oh~my~gag 時間: 2016-11-4 05:51:32

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-4 05:51:34

觀看中

作者: jennyjellyfish 時間: 2016-11-4 05:51:37

先看看怎麼樣！

作者: hillmen 時間: 2016-11-4 05:51:45

能找到這個站真好

作者: tamyc002 時間: 2016-11-4 05:51:46

初來乍到，請多多關照。。。

作者: oh~my~gag 時間: 2016-11-4 05:51:47

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: xdxd125 時間: 2016-11-4 05:51:49

呵呵，找個機會...

作者: weltergf 時間: 2016-11-4 05:51:49

這是一篇不錯的帖子

作者: Essi 時間: 2016-11-4 05:51:50

回帖是種美德

作者: cb_reptile 時間: 2016-11-4 05:51:54

頂．支持，路過．

作者: 鳥不起點算 時間: 2016-11-4 05:51:54

希望大家都有好運

作者: 十兵衛 時間: 2016-11-4 05:52:10

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: hopakngai 時間: 2016-11-4 05:52:12

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: hillmen 時間: 2016-11-4 05:52:13

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 小妖怪 時間: 2016-11-4 05:52:14

樓主good

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2016-11-4 05:52:16

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: Disy 時間: 2016-11-4 05:52:20

頂你一下，好貼要頂！

作者: svcscgba 時間: 2016-11-4 05:52:23

遇到好論壇中的好帖子

作者: 太陽穴 時間: 2016-11-4 05:52:24

我也來頂一下..

作者: junhau 時間: 2016-11-4 05:52:25

看貼回復是好習慣

作者: oh~my~gag 時間: 2016-11-4 05:52:27

不是吧

作者: 9394 時間: 2016-11-4 05:52:27

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 9394 時間: 2016-11-4 05:52:33

默默的看完，安靜的回覆

作者: Gopper 時間: 2016-11-4 05:52:33

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2016-11-4 05:52:39

好看的程度，心照不宣

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2016-11-4 05:52:43

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2016-11-4 05:52:46

沒看過比樓主發的好帖

作者: andykom28 時間: 2016-11-4 05:52:48

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: hkgordan 時間: 2016-11-4 05:52:52

不錯不錯比我強多了

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-4 05:52:52

好文章，和大家一起分享

作者: 段皇爺 時間: 2016-11-4 05:52:57

3q for 分享

作者: 前程 時間: 2016-11-4 05:52:57

真是有你的！

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