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標題: 秋葵被稱為癌癥克星 7種風味絕佳的吃法(組圖) [打印本頁]

作者: jerrygarry    時間: 2016-11-3 10:06:48     標題: 秋葵被稱為癌癥克星 7種風味絕佳的吃法(組圖)

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秋葵有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。
秋葵的營養價值
秋葵具有幫助消化丶治療胃炎和胃潰瘍丶保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵丶鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益於視網膜健康丶維護視力。
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紅秋葵與綠秋葵,煮熟後都是綠色,紅秋葵偏深綠色。(攝影:黃燕玉)
另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白丶細嫩。
朋友們想知道秋葵怎麼做好吃及秋葵的做法嗎?下面就為大家介紹秋葵的做法大全。
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肉片炒秋葵。
材料:
凈肉片50克,黃秋葵10根。
做法:
1丶黃秋葵洗凈切片備用。
2丶鍋內放入適量的食油,開中火。
3丶鍋熱倒入肉片翻炒,肉片炒香後放入黃秋葵繼續炒。
4丶加入適量的鹽丶黃酒繼續炒。
5丶菜熟加入適量的味精丶胡椒粉拌勻即可。
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蔥香秋葵。
材料:
大蔥段20克,秋葵350克,生抽8克。
做法:
1丶將秋葵洗幹凈,放入沸水中燙熟,撈出。
2丶將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段。
3丶大蔥洗凈切花備用。
4丶秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。
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黃秋葵炒番茄。
材料:
黃秋葵6根,番茄1隻。
做法:
1丶黃秋葵丶番茄洗凈切片備用。
2丶鍋內放入適量的食油,開中火。
3丶鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁後,最倒入黃秋葵翻炒。
4丶加入適量的鹽丶黃酒繼續炒。
5丶菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
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蘑菇炒秋葵
材料:
秋葵,蘑菇,薑茸,蒜茸,玉米粉,雞精,白胡椒面。
做法:
1丶秋葵去頭尾,切段,蘑菇開半。

2丶熱鍋下油,再放入薑茸蒜茸,半焦後倒下秋葵和蘑菇,稍翻幾下放鹽,攪拌均勻放入勾玻璃芡(玉米粉丶雞精丶白胡椒面),即可上盤。

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作者: 傻QQ    時間: 2016-11-3 12:03:46

第一次來這論壇..
作者: 牙`蔚    時間: 2016-11-3 12:06:34

加油啊!!!!頂哦!!!!!  
作者: kengtr    時間: 2016-11-3 12:07:32

一頭霧水…
作者: 鳥不起點算    時間: 2016-11-3 12:36:21

拿把椅子看表演
作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2016-11-3 12:46:19

不錯啊,沒看過這麼好看的
作者: bobodragon2001    時間: 2016-11-3 12:46:26

支持一下
作者: 牛奶陽光    時間: 2016-11-3 12:55:40

支持你就頂你
作者: 前程    時間: 2016-11-3 13:17:02

不錯不錯,我喜歡看  
作者: [email protected]    時間: 2016-11-3 13:18:51

一個子 沒看懂
作者: 切雞飯    時間: 2016-11-3 13:22:28

原來是這樣
作者: 現實999    時間: 2016-11-3 13:32:28

貌似我真的很笨????哎
作者: 牙`蔚    時間: 2016-11-3 13:35:22

最有人氣的帖子
作者: 世界沒日    時間: 2016-11-3 14:20:44

好看的程度,心照不宣
作者: juny0385    時間: 2016-11-3 15:26:26

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  
作者: Tung8887    時間: 2016-11-3 15:35:34

第一次來這論壇..
作者: tracy10quTE~~    時間: 2016-11-3 17:04:37

強的很,竟然有這樣的文章
作者: ILOVEU5    時間: 2016-11-4 06:57:04

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者: weltergf    時間: 2016-11-4 06:57:04

樓主的內容不管你信不信,反正我信了
作者: 津村浩介    時間: 2016-11-4 10:17:02

分享一切美好的事物是樓主的責任,回覆是每一位會員的義務
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2016-11-4 10:17:03

這樣的帖子,一定會引起轟動
作者: a_c_e06    時間: 2016-11-7 06:00:14

這論壇不錯




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