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標題: 一碗冬季潤膚又潤肺的美食(圖) [打印本頁]

作者: yellow_dog 時間: 2016-11-3 08:09:05 標題: 一碗冬季潤膚又潤肺的美食(圖)

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冬季吃銀耳蓮子羹可以安心寧神。（網絡圖片）
冬季吃銀耳蓮子羹的好處
現在空氣質量下降，人的身體和情緒都要慢慢適應這種變化，因此吃些能安心寧神丶斂緒平氣的食物，可以幫助人體較好地度過這段時期。而蓮子不僅能安神，還養肺，所以用同樣滋陰潤燥的銀耳來搭配。
銀耳蓮子羹的做法
原料：幹銀耳15克丶鮮百合120克丶香蕉2根丶枸杞5克。冰糖100克丶水3杯。
做法：
1丶幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
2丶新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
3丶香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
4丶將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。
註意事項
1丶蓮子不需要泡，泡瞭之後很難煮爛。
2丶銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家裡有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣後用最小火再燜半個小時才可以喲。
3丶蓮子丶百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末瞭，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最後才放入，枸杞放入過早會產生酸味。

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作者: 十兵衛 時間: 2016-11-3 12:03:46

回復一下

作者: 小妖怪 時間: 2016-11-3 12:06:34

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 前程 時間: 2016-11-3 12:07:32

有人看過這帖嗎

作者: hkgordan 時間: 2016-11-3 12:36:21

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: xiao丸子 時間: 2016-11-3 12:46:19

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 阿迅 時間: 2016-11-3 12:46:26

我幫你喝喝

作者: 9394 時間: 2016-11-3 12:55:40

一樓的位置好啊.

作者: lreneMOON 時間: 2016-11-3 13:17:02

好人一個

作者: [email protected] 時間: 2016-11-3 13:18:51

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: xdxd125 時間: 2016-11-3 13:22:28

人氣還要再提高

作者: 世界沒日 時間: 2016-11-3 13:32:28

說的不錯

作者: [email protected] 時間: 2016-11-3 13:35:22

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: mydear888 時間: 2016-11-3 14:20:44

今天沒事來逛逛

作者: mic167 時間: 2016-11-3 15:26:26

嚴重支持！

作者: Tung8887 時間: 2016-11-3 15:35:34

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: cb_reptile 時間: 2016-11-3 17:04:37

3q for 分享

作者: alvinsiusiu 時間: 2016-11-3 17:10:32

加油站加油

作者: Essi 時間: 2016-11-4 07:04:37

給你打氣加油，謝謝分享

作者: runrunscooter 時間: 2016-11-4 10:27:03

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 津村浩介 時間: 2016-11-5 17:43:29

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: DiorCherie 時間: 2016-11-6 22:07:24

不錯不錯.,..我喜歡

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