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標題: 趕走寒氣的5款食療!讓你增強機體元氣滿點(組圖 [打印本頁]

作者: freegold    時間: 2016-11-1 00:06:13     標題: 趕走寒氣的5款食療!讓你增強機體元氣滿點(組圖

大寒,是我們二十四節氣中的最後一個季節。此時,大雪紛飛,低溫又凍寒,應該采取怎麼樣的養生方法才能最好的度過呢?今天小編就為你介紹五款食療,幫助你們健康溫暖的度過這個節氣,不受大寒寒氣的侵襲,下面就一起來看看吧!
寒氣侵襲,吃什麼?
1丶八寶飯
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有健脾益氣丶養血安神的作用,適用於身體虛弱丶倦怠乏力等氣血兩虛的人群。
糯米100克丶大米100克丶赤小豆50克丶薏米50克丶蓮子20克丶枸杞子20克丶桂圓肉20克丶大棗50克。將赤小豆丶薏米丶蓮子用清水洗凈,浸泡2小時,再加入糯米丶大米等,用旺火蒸熟,加白糖適量食用。
2丶芪杞燉子雞
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有補中益氣丶滋陰助陽丶增強機體抗病能力的作用,適用於體質虛弱丶易患風寒感冒者。
童子雞1隻(約500克)丶黃芪30克丶枸杞子30克丶白術10克,調料適量。將童子雞洗凈,切為小塊,加入諸補益中藥和蔥薑蒜鹽酒等調料,用文火慢燉1小時,食肉喝湯。
3丶發散風寒湯
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有祛風散寒丶發汗解表的作用,適用於輕度感冒初期。
雞蛋1個丶香菜10克丶蔥白5克丶生薑5克,鹽味精等調料適量。雞蛋攪拌均勻,香菜丶蔥白丶生薑洗凈後切為碎末。將清水在鍋中燒開,加入少許水淀粉,使水略稠後,將攪拌好的雞蛋慢慢倒入,使之成片狀。再加入香菜丶蔥薑及鹽味精等調料,出鍋前加入香油少許。
4丶薑汁牛肉飯
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有益氣和胃,補虛消腫的功效。
鮮牛肉100克,薑汁5克,粳米500克,醬油丶花生油各適量。將鮮牛肉切碎,剁成肉糜狀,放碟上,然後加薑汁,拌勻後加些醬油丶花生油再拌。把粳米淘凈放入砂鍋中,加適量水,如常法煮飯,待鍋中水將幹時,將牛肉倒入米飯,約蒸15分鐘,待牛肉熟即成。作主食,隨意食用。
5丶羊肉蘿卜粥
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此粥具有助元陽丶補精血丶益虛勞之功效。(以上皆為網絡圖片)   

精羊肉100~150克,粳米150克,蘿卜1個,蔥白丶精鹽各少許。羊肉洗凈,切成小塊;蘿卜洗凈,切成兩大塊。將羊肉和蘿卜入鍋,加清水同燉,除去膻味,待羊肉將熟時,取出蘿卜不要。將粳米淘洗幹凈,放入羊肉鍋裡,加進蔥白煮成稀粥。加鹽調味。供早丶晚餐溫熱服食。

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作者: jennyjellyfish    時間: 2016-11-1 03:23:50

圍觀來了哦
作者: kengtr    時間: 2016-11-1 03:27:33

不管你信不信,反正我信
作者: coffyma    時間: 2016-11-1 03:29:53

幫你項項吧
作者: appson    時間: 2016-11-1 03:45:30

這樣的帖子,一定會引起轟動
作者: 牛奶陽光    時間: 2016-11-1 05:06:10

幫你項項吧  
作者: 24gold24    時間: 2016-11-1 06:14:08

聲明一下:本人看貼和回貼的規則,好貼必看,精華貼必回。
作者: nh88    時間: 2016-11-1 06:37:37

每天都要來尼伊達論壇逛一逛
作者: 我不是傻鴨    時間: 2016-11-1 06:42:56

人生路長,回覆常常
作者: kenneth_sweet    時間: 2016-11-1 06:49:12

有人看過這帖嗎
作者: 鳥不起點算    時間: 2016-11-1 07:10:55

生為地球人,就是愛看帖
作者: andykom28    時間: 2016-11-1 07:59:46

幫你回覆一下
作者: 小妖怪    時間: 2016-11-1 08:05:46

加油站加油
作者: mydear888    時間: 2016-11-1 08:40:13

先頂後看  
作者: 牛奶陽光    時間: 2016-11-1 09:12:33

哈哈 瞧你說的~~~  
作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2016-11-1 11:02:56

好帖子,要頂!
作者: hkgordan    時間: 2016-11-1 13:06:57

好貼子不多啊
作者: xiao丸子    時間: 2016-11-2 06:34:11

好帖,有才
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2016-11-2 11:11:34

你加油吧  
作者: 切雞飯    時間: 2016-11-5 16:10:41

分享我的感謝,謝謝樓主
作者: 世界沒日    時間: 2016-11-7 06:00:14

生為地球人,就是愛看帖




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