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標題: 隻需一杯容易燃脂的運動前飲品(圖) [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2015-3-28 18:51:06 標題: 隻需一杯容易燃脂的運動前飲品(圖)

大傢是否覺得在寒冷的冬天運動難以讓身體溫暖，和能大量流汗的季節相比效果也並不明顯呢？這種情況最重要的是在運動前攝取的東西喔。
市面上有許多能夠提高代謝丶促進脂肪燃燒效果的各種飲料，這次我們將為大傢介紹在運動前必喝的3種飲料。
1：以較濃的咖啡攝取咖啡因！
咖啡所含的咖啡因可活化脂肪細胞使其分解，也有讓血液循環變好的效果，運動前飲用可幫助運動時的代謝增加，讓身體更容易燃燒多餘脂肪。
為瞭將脂肪燃燒效果提升到最高，最好在運動前30分～1小時飲用1杯咖啡，而較濃的咖啡可攝取大量咖啡因。若加入大量牛奶或砂糖的話反而會攝取多餘脂肪，最好避免。
2：以酵素飲料增加新陳代謝
酵素有使身體新陳代謝等機能順利運作的功能，因此運動前飲用酵素飲料可讓新陳代謝容易提高丶運動效果上升，並使消耗卡路裡增加而容易燃燒脂肪。
入浴前飲用酵素飲料也和運動一樣有促進新陳代謝的效果喔。
3：氨基酸飲料促進脂肪燃燒
攝取氨基酸可讓脂肪燃燒酵素活性化，使體內脂肪容易燃燒。
其中被稱為瓜氨酸的氨基酸有可讓運動效果增加的功用，因此在運動前飲用氨基酸飲料或含氨基酸運動飲料，其減量效果會比在運動後要來的高。
大傢都希望運動時會更容易燃燒多餘脂肪吧，其實方法不難隻需要喝就可達成瞭，希望能采取這種輕松方法的人請務必嘗試看看喔！
來源：華人健康網

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作者: k2a3i4 時間: 2015-3-28 23:27:45

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-3-28 23:42:48

認真回覆，賺取潛水值

作者: tissss 時間: 2015-3-28 23:48:19

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: juny0385 時間: 2015-3-28 23:49:13

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 北極蝦 時間: 2015-3-28 23:49:26

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: mydear888 時間: 2015-3-28 23:58:19

先看看怎麼樣！

作者: gaiful 時間: 2015-3-29 00:02:44

頂你一下，好帖要頂！

作者: 北極蝦 時間: 2015-3-29 00:12:45

初來乍到，請多多關照。

作者: 北極蝦 時間: 2015-3-29 00:26:57

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-3-29 01:05:49

先看看怎麼樣！

作者: 一心 時間: 2015-3-29 02:06:32

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 24gold24 時間: 2015-3-29 03:04:47

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: Some1 時間: 2015-3-29 03:48:26

回復一下

作者: oh~my~gag 時間: 2015-3-29 04:15:47

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: Some1 時間: 2015-3-29 05:01:51

好人一個

作者: jackjack99 時間: 2015-3-29 05:27:48

又看了一次

作者: [email protected] 時間: 2015-3-29 06:24:07

回帖是種美德

作者: hillmen 時間: 2015-3-29 06:50:24

圍觀來了哦

作者: vol1210 時間: 2015-3-29 07:02:15

我也來頂一下..

作者: kengtr 時間: 2015-3-29 07:28:50

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: junhau 時間: 2015-3-29 08:03:07

自己知道了

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-3-29 08:38:23

你加油吧

作者: hkgordan 時間: 2015-3-29 10:37:46

支持一下吧

作者: lreneMOON 時間: 2015-3-30 04:18:01

有些帖子，真的不錯

作者: 切雞飯` 時間: 2015-3-30 07:18:09

先看看怎麼樣！

作者: xiao丸子 時間: 2015-4-5 01:03:05

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 花家姐 時間: 2015-4-5 08:31:11

慢慢來，呵呵

作者: plas_hoz 時間: 2015-4-6 05:04:54

先看看怎麼樣！

作者: runrunscooter 時間: 2015-4-6 11:31:35

搶座位來了

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-4-7 03:46:27

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: michael.huang 時間: 2015-4-7 07:53:55

頂你一下，好貼要頂！

作者: tamyc002 時間: 2015-4-7 07:57:58

生為地球人，就是愛看帖

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