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標題: 喜歡睡前玩手機：這幾個常識一定要知道 [打印本頁]

作者: 現實999 時間: 2015-3-26 14:24:16 標題: 喜歡睡前玩手機：這幾個常識一定要知道

智能手機現在已經變成了我們生活的一部分，無時無刻不在影響著我們的生活。現在如果讓你3天沒有手機用，估計你就會崩潰掉吧。很多人都喜歡睡覺之前躺床上玩一會兒手機，小編也是喜歡如此，不過這樣做對身體造成的傷害還是很大的。
而對於長期有這種習慣的小夥伴們，小編這裡也是整理了一些需要註意的事項，可以讓你晚上正確的玩手機。
一、不要側著身子玩手機
其實不光是躺著玩手機，很多人也還是喜歡側睡的，而側身玩手機會對左右眼睛造成一定的損傷，時間長了眼睛會供血不足，發生腫漲的情況，傷害還是很大的。

二、手機亮度應該調低一點
很多人晚上都是蜷縮在被窩裡面玩手機，這時候應該把手機的亮度調低一點，強光對於眼睛是有傷害的，而且要把手機盡量傾斜點對著眼睛，這樣時間長了眼睛也不會感覺到太累。

三、晚上屏幕盡量調到夜間模式
我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的。所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。
晚上要用冷色調，不要用暖色調的顏色，這就是為什麼很多瀏覽器都內置了夜間模式的原因，夜間模式的顏色偏冷，可以有效的保護你的視力。

四、不要邊玩手機邊吃東西
很多人玩手機的時候感覺很無聊，就想吃點東西，大晚上的吃東西對於胃來說，工作量更大了，晚上正是休息調整的時候，時間長了很可能得胃病，而且玩手機的時候吃東西，會越來越有精神，對於睡眠來說也有影響。
五、不要趴著玩手機
對於手肘的壓力以及腦袋供血來說，都會形成一定的困難，而且這樣很容易入睡，再加上屏幕基本都是正對著眼睛的，不是一個好的習慣。

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作者: tomato_alex 時間: 2015-3-26 16:59:43

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: michael.huang 時間: 2015-3-26 17:01:56

哪時候積分才會高啊

作者: easonchan 時間: 2015-3-26 17:04:02

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: plas_hoz 時間: 2015-3-26 17:10:57

不錯，感謝樓主

作者: Derek_Me 時間: 2015-3-26 17:12:42

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: mic167 時間: 2015-3-26 17:36:32

樓主good

作者: {誼} 時間: 2015-3-26 17:49:27

樓主good

作者: hkgordan 時間: 2015-3-26 17:53:11

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: naturebeehk 時間: 2015-3-26 18:13:51

哈哈,頂你了哦.

作者: cb_reptile 時間: 2015-3-26 18:26:41

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: gaiful 時間: 2015-3-26 18:29:02

不看白不看，看也不白看

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2015-3-26 19:02:08

不怎麼好看

作者: hillmen 時間: 2015-3-26 19:28:40

謝謝分享

作者: HO0907 時間: 2015-3-26 20:24:17

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: Some1 時間: 2015-3-27 01:00:56

好文大家看，看完要回覆

作者: svcscgba 時間: 2015-3-27 02:05:59

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 一心 時間: 2015-3-27 03:58:02

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: a_c_e06 時間: 2015-3-27 03:59:46

不錯，看看。

作者: DiorCherie 時間: 2015-3-27 04:00:46

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: [email protected] 時間: 2015-3-27 04:00:52

知道了不錯~~~

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-3-27 04:00:55

我該不會是最後一個頂的吧

作者: jackjack99 時間: 2015-3-27 04:00:57

哈哈,頂你了哦.

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-3-27 04:00:59

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 切雞飯` 時間: 2015-3-27 04:01:00

謝謝分享了!

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-3-27 04:01:01

拿把椅子看表演

作者: svcscgba 時間: 2015-3-27 04:01:03

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: nh88 時間: 2015-3-27 04:01:03

我好想升級

作者: {誼} 時間: 2015-3-27 04:01:05

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: coffyma 時間: 2015-3-27 04:01:06

貌似看過了

作者: kinh9999 時間: 2015-3-27 04:01:07

好奇心，我打開看看

作者: junhau 時間: 2015-3-27 04:01:11

我在努力中

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-3-27 04:01:12

我也來頂一下..

作者: 太陽穴 時間: 2015-3-27 04:01:13

看帖累了，回覆一下吧！

作者: jerrygarry 時間: 2015-3-27 04:01:16

誰能送我幾分啊

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-3-27 04:01:20

謝謝樓主啊！

作者: 底褲超人 時間: 2015-3-27 04:01:21

說的不錯

作者: svcscgba 時間: 2015-3-27 04:01:23

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: chrity__summer 時間: 2015-3-27 04:01:25

哈哈瞧你說的~~~

作者: appson 時間: 2015-3-27 04:01:26

佩服佩服啊.

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-3-27 04:01:28

看貼回復是好習慣

作者: kensiu123 時間: 2015-3-27 04:01:31

就為賺分嘛

作者: xiao丸子 時間: 2015-3-27 04:01:32

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: michael.huang 時間: 2015-3-27 04:01:34

是樓主原創嗎

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-3-27 04:01:38

初來乍到，請多多關照。

作者: andykom28 時間: 2015-3-27 04:01:38

有些帖子，真的不錯

作者: stk190 時間: 2015-3-27 04:01:39

我分享一下囉

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-3-27 04:01:44

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 津村浩介 時間: 2015-3-27 04:01:44

原來這樣也可以

作者: Some1 時間: 2015-3-27 04:01:48

支持一下吧

作者: k2a3i4 時間: 2015-3-27 04:01:52

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: 24gold24 時間: 2015-3-27 04:01:57

幫你項項吧

作者: Disy 時間: 2015-3-27 04:02:04

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 牙`蔚 時間: 2015-3-27 04:02:05

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 正義西門慶 時間: 2015-3-27 04:02:07

佩服佩服啊.

作者: k2a3i4 時間: 2015-3-27 04:02:09

這個貼好像之前沒見過

作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-3-27 04:02:11

好帖子，幫你回覆一下

作者: coffyma 時間: 2015-3-27 04:02:12

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: hillmen 時間: 2015-3-27 04:02:13

最有人氣的帖子

作者: oh~my~gag 時間: 2015-3-27 04:02:14

分享的文章不錯看

作者: Disy 時間: 2015-3-27 04:02:19

我該不會是最後一個頂的吧

作者: hopakngai 時間: 2015-3-27 04:02:19

好人一個

作者: [email protected] 時間: 2015-3-27 04:02:23

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 十兵衛 時間: 2015-3-27 04:02:24

不管你信不信，反正我信

作者: k2a3i4 時間: 2015-3-27 04:02:25

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 盲搶鹽 時間: 2015-3-27 04:02:25

這貼？不回都不行啊

作者: maverickhon 時間: 2015-3-27 04:02:30

太棒了！

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-3-27 04:02:33

有人看過這帖嗎

作者: HO0907 時間: 2015-3-27 04:02:37

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: hkgordan 時間: 2015-3-27 04:02:42

賺點分不容易啊

作者: juny0385 時間: 2015-3-27 04:02:49

你加油吧

作者: Some1 時間: 2015-3-27 04:02:49

一個子沒看懂

作者: 曾冇權 時間: 2015-3-27 04:02:57

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: Some1 時間: 2015-3-27 04:02:57

是樓主原創嗎

作者: tn52003 時間: 2015-3-27 04:02:58

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 一心 時間: 2015-3-27 04:02:58

不知道說些什麼

作者: vol1210 時間: 2015-3-27 04:02:59

呵呵,明白了

作者: xiao丸子 時間: 2015-3-27 04:02:59

希望大家能幫忙多多分享

作者: appson 時間: 2015-3-27 04:03:01

第一次來這論壇..

作者: coffyma 時間: 2015-3-27 04:03:01

不錯不錯.,..我喜歡

作者: coffyma 時間: 2015-3-27 04:03:02

支持你就頂你

作者: 小妖怪 時間: 2015-3-27 04:03:03

自己知道了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2015-3-27 04:03:08

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: cb_reptile 時間: 2015-3-27 04:03:12

@,@..是什麼意思呀？

作者: juny0385 時間: 2015-3-27 04:03:18

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-3-27 04:03:20

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 曾冇權 時間: 2015-3-27 04:03:20

要是能加精華就好了

作者: 9394 時間: 2015-3-27 04:03:20

呵呵高高實在是高~~~~

作者: cb_reptile 時間: 2015-3-27 04:03:23

哈哈瞧你說的~~~

作者: lreneMOON 時間: 2015-3-27 04:03:23

先頂後看

作者: Gopper 時間: 2015-3-27 04:03:24

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: {誼} 時間: 2015-3-27 04:03:25

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 太陽穴 時間: 2015-3-27 04:03:29

初來乍到，請多多關照。

作者: DiorCherie 時間: 2015-3-27 04:03:30

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: 津村浩介 時間: 2015-3-27 04:03:31

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 十兵衛 時間: 2015-3-27 04:03:32

貌似看過了

作者: tamyc002 時間: 2015-3-27 04:03:33

搶座位來了

作者: 十兵衛 時間: 2015-3-27 04:03:34

自己知道了

作者: ccseeker2012 時間: 2015-3-27 04:03:38

這個貼好像之前沒見過

作者: naturebeehk 時間: 2015-3-27 04:03:38

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

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