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標題: 早春乍暖還寒 3大食物助你保暖(圖) [打印本頁]

作者: br4br4 時間: 2015-3-11 16:42:37 標題: 早春乍暖還寒 3大食物助你保暖(圖)

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雖說一年之計在於春，但是早春還是有點寒的。因為早春乍暖還寒，所以我們要註意保暖，提防冷空氣的到來，因為氣溫的不斷轉換，人們就很容易得病。保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務，衣物上的保暖是第一先做的，同時我們也可以通過一些食物保持身體的溫度。
春捂的益處
1丶有利於調節人體的恒定溫度，因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節，影響身體健康。
2丶“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
3丶“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒丶氣管炎丶關節炎等疾病。
產熱食物
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響，使蛋白質丶脂肪丶碳水化合物三大營養物質代謝丶分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加蛋白質丶脂肪和碳水化合物的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類丶奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。
溫性食物
中醫認為，羊肉丶狗肉丶桂圓丶韭菜丶核桃丶小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高禦寒能力。相反，鴨肉丶螃蟹丶香蕉丶黃瓜丶西瓜丶梨丶綠豆丶冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物
低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻丶葵花子丶葉類蔬菜等。對於老人來說，不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老人食用。
來源：網文

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http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Nzc1MDI0fDAzYTFkY2M4fDE3Nzk3NzU0MzN8MHww

作者: maverickhon 時間: 2015-3-11 17:20:58

真是天底下好事多多

作者: andykom28 時間: 2015-3-11 17:30:43

有才的不在少數啊

作者: 正義西門慶 時間: 2015-3-11 17:44:59

知道了不錯~~~

作者: gaiful 時間: 2015-3-11 17:45:00

你還想說什麼啊....

作者: jerrygarry 時間: 2015-3-11 17:45:57

看看好不好看

作者: 24gold24 時間: 2015-3-11 18:08:02

今天無聊來逛逛

作者: nh88 時間: 2015-3-11 18:32:54

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: hkgordan 時間: 2015-3-11 18:32:56

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: Disy 時間: 2015-3-11 19:31:41

一樓的位置好啊..

作者: plas_hoz 時間: 2015-3-11 19:41:10

樓上的稍等啦

作者: 盲搶鹽 時間: 2015-3-11 19:46:00

希望可以用些時間了~`

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-3-11 20:05:18

不錯不錯,我喜歡看

作者: easonchan 時間: 2015-3-11 20:10:33

支持你加分

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-3-11 20:26:20

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: appson 時間: 2015-3-11 21:02:15

加油站加油

作者: k2a3i4 時間: 2015-3-11 21:25:07

回復一下

作者: 段皇爺 時間: 2015-3-11 23:59:13

看看好不好看

作者: 段皇爺 時間: 2015-3-12 00:51:48

要是能加精華就好了

作者: ILOVEU5 時間: 2015-3-12 00:53:02

自己知道了

作者: LMFAO 時間: 2015-3-12 02:03:57

我是來收集資料滴...

作者: 世界沒日 時間: 2015-3-12 02:27:51

謝謝分享了!

作者: Tung8887 時間: 2015-3-12 02:55:59

我該不會是最後一個頂的吧

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-3-12 03:13:33

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 牙`蔚 時間: 2015-3-12 03:23:58

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: Gopper 時間: 2015-3-12 04:16:24

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-3-12 04:22:06

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: jackjack99 時間: 2015-3-12 05:16:04

人氣還要再提高

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-3-12 06:25:13

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: gaiful 時間: 2015-3-12 10:57:21

真是佩服得六體投地啊

作者: vol1210 時間: 2015-3-14 10:12:03

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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