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標題: 你身邊的9種常見食物能健脾養胃(組圖) [打印本頁]

作者: POKwan 時間: 2015-3-3 13:38:56 標題: 你身邊的9種常見食物能健脾養胃(組圖)

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有些中國傳統醫學講究整體觀念，將脾胃看作是後天之本，是強壯身體丶治療疾病的重要環節。養好脾胃生命才得以延續，所以中醫很註重脾胃的調養，認為脾胃對於維持人體的生命活動具有至關重要的作用。
中醫所講的脾胃包括瞭整個消化系統，遠遠超出現代解剖學意義上的脾和胃的范疇。脾胃居於中焦，是升降的樞紐，脾胃健運，臟腑才能和順協調，元氣才能充沛。所以，在調理機體時尤其註意調理脾胃氣機。《素問•靈蘭秘典論》說：“脾胃者，倉廩之官。”金元時代著名醫傢李東垣亦說：“內傷脾胃，百病由生。”
當代人生活節奏快，壓力也大，平時更應註意多吃些健脾養胃的食物，如蓮子丶紅薯丶粳米丶扁豆丶豇豆丶薏苡仁丶大棗丶蜂蜜等。補益脾胃的中草藥有山藥丶茯苓丶黃芪丶白術丶甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
據《赫芬頓郵報》報導，食物過敏丶暴飲暴食丶過份焦慮或胃部病毒感染，最常出現的癥狀就是胃痙攣丶腹痛丶腹脹丶惡心丶嘔吐和嘔氣等，一旦出現這些癥狀就應該盡快去看醫生。
但在有些時候，情況並不是太嚴重，隻要把飲食中某些食品，如乳制品丶十字花科蔬菜（如青花菜和花椰菜），甚至麩質和面筋從食物中除去，你就會覺得好受多瞭。再加上一些飲食調理丶治療，就會使胃部不適一掃而光。
以下列出九種常見的具有調理丶安撫胃部不適的食品：

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1丶薄荷
薄荷會減少胃部產氣，緩解胃的抽筋丶痙攣，進而減輕胃痛。當然薄荷也會使食道和胃連接處的賁門肌松弛，引發胃內容物逆流而致胸前區燒灼感和疼痛。所以，有胃食道逆流的患者，可以改用甘菊茶或其他有舒緩作用的中草藥來代替薄荷茶。
2丶原味優酪乳
盡管目前尚未有直接證據顯示優酪乳能治胃病，但不加糖原味優酪乳中的益生菌對機體是有益的，特別是對長期用抗生素所致腹部菌群失調而造成的腹瀉就很有效。優酪乳可以增加胃腸中的健康菌群，減輕胃部的不適感，緩解疼痛。
3丶蘋果醋
大傢都知道蘋果酒，對蘋果醋可能有一些陌生，其實蘋果醋也是從蘋果汁發酵釀制而成的。有些胃部不適或消化不良引起的腹部疼痛，是由於胃酸缺乏所致，這時喝些蘋果醋就特別有效。蘋果醋中還含有許多營養物質，包括維生素B和維生素C等。

蘋果醋酸味濃重，喝的時候用溫開水調稀並加一湯匙蜂蜜，就會可口得多。

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作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-3-3 18:19:38

先看看怎麼樣！

作者: 一心 時間: 2015-3-3 18:35:38

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-3-3 18:40:25

又看了一次

作者: 傻QQ 時間: 2015-3-3 18:43:01

一頭霧水…

作者: hillmen 時間: 2015-3-3 19:12:33

我又回復了

作者: freegold 時間: 2015-3-3 20:18:00

這年頭，分不好賺啊

作者: michael.huang 時間: 2015-3-3 23:44:33

好啊，謝樓主

作者: Gopper 時間: 2015-3-4 01:13:15

遇到好論壇中的好帖子

作者: junhau 時間: 2015-3-4 01:21:16

認真回覆，賺取潛水值

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-3-4 03:34:01

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-3-4 04:24:39

頂下再看

作者: 津村浩介 時間: 2015-3-4 04:57:39

這個貼好像之前沒見過

作者: stk190 時間: 2015-3-4 05:52:16

先頂後看

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-3-4 06:28:11

自己知道了

作者: weltergf 時間: 2015-3-4 07:03:47

佩服佩服啊.

作者: ILOVEU5 時間: 2015-3-4 07:56:04

好啊，，不錯、

作者: 前程 時間: 2015-3-4 09:01:00

貌似我真的很笨????哎

作者: bobodragon2001 時間: 2015-3-4 10:01:21

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: hopakngai 時間: 2015-3-5 05:46:40

頂你一下.

作者: ccseeker2012 時間: 2015-3-5 05:47:57

好文大家看，看完要回覆

作者: 阿迅 時間: 2015-3-5 08:53:54

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: frankyhui 時間: 2015-3-5 08:54:40

哈哈瞧你說的~~~

作者: Some1 時間: 2015-3-6 03:26:26

不怎麼好看

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-3-6 04:58:01

不錯的東西持續關注

作者: 花家姐 時間: 2015-3-6 07:28:22

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: vol1210 時間: 2015-3-6 11:12:51

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-3-9 08:37:45

謝謝分享了!

作者: katchan0481 時間: 2015-3-12 10:29:50

這是一個好論壇，應該要多多來

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