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標題: 做到五點少長白發(圖) [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2015-3-3 16:54:16 標題: 做到五點少長白發(圖)

規律運動放松身心
誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發丶異常掉發，更是健康警訊，不可不註意。要擁有一頭烏黑亮麗丶不易斷裂的秀發，需從調脾胃丶養肝血丶補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
11點以前就寢。
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白丶掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽丶肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。
規律運動，放松身心。
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要註重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白丶掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換發型。
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。
多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻丶黑木耳丶黑豆丶黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉丶黑豆粉。此外，龍眼丶紅棗(或黑棗)丶深色葡萄可以防止掉發。海裡的黑色食物海藻類，如海帶丶紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。
來源：網文

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作者: hkgordan 時間: 2015-3-3 18:19:38

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: Derek_Me 時間: 2015-3-3 18:35:38

不看白不看，看也不白看

作者: maverickhon 時間: 2015-3-3 18:40:25

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-3-3 18:40:49

哈哈，看的人少，回一下

作者: 小妖怪 時間: 2015-3-3 19:12:33

這帖子勢必造成迴響

作者: freegold 時間: 2015-3-3 20:18:00

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: hillmen 時間: 2015-3-3 23:44:33

生為地球人，就是愛看帖

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-3-4 01:13:15

好帖，有才

作者: 現實999 時間: 2015-3-4 01:21:16

幫你回覆一下

作者: ILOVEU5 時間: 2015-3-4 03:34:01

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: kengtr 時間: 2015-3-4 04:24:39

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 曾冇權 時間: 2015-3-4 04:57:39

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: xdxd125 時間: 2015-3-4 05:52:16

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-3-4 06:24:16

頂．支持，路過．

作者: plas_hoz 時間: 2015-3-4 07:56:04

你加油吧

作者: cb_reptile 時間: 2015-3-4 09:01:00

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: oh~my~gag 時間: 2015-3-4 10:01:21

不知道說些什麼

作者: tn52003 時間: 2015-3-5 05:46:40

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: plas_hoz 時間: 2015-3-5 05:47:57

要不我崇拜你?行嗎?

作者: mic167 時間: 2015-3-5 08:29:10

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: ccseeker2012 時間: 2015-3-5 11:47:41

長時間沒來看了～～

作者: naturebeehk 時間: 2015-3-6 03:26:26

要是能在多一點就好了

作者: hkgordan 時間: 2015-3-6 04:58:01

支持你加分

作者: 花家姐 時間: 2015-3-6 07:28:22

有些帖子，真的不錯

作者: 世界沒日 時間: 2015-3-6 11:12:51

我的媽呀，愛死你了

作者: svcscgba 時間: 2015-3-9 08:37:45

呵呵，找個機會...

作者: 24gold24 時間: 2015-3-12 10:29:50

呵呵那就好好玩吧~~~~

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