SAY討論區

標題: 延年益壽的秘訣 (圖) [打印本頁]

作者: poonso 時間: 2015-2-26 16:54:34 標題: 延年益壽的秘訣 (圖)

愛養花草
俄羅斯“大圖網”丶美國“新聞和世界報道網”聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指導人們更好地養生。
1。多與女性相處。
美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。
2。追求更好的物質生活和更高的精神境界。
英國學者研究發現，擁有充足的物質財富和精神財富的人，能享受到營養飲食丶良好的醫療條件及豐富的業餘生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助於降低心血管疾病風險，延年益壽。
3。微胖體重。
英國科學傢在12年間對1萬名成年人進行調查發現，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。
4。開口唱歌。
美國耶魯大學學者進行的研究發現：經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。唱歌不僅有助於減壓，還能鍛煉心臟丶肺部丶腹腔和背部。
5。愛養花草。
園藝勞動能保護心血管丶鍛煉肌肉柔韌性等。1小時的園藝勞動相當於散步5英裡(約8千米)。
6。適當吃冷餐。
適當吃“冷餐”能增強胃腸功能，提高機體免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存瞭蔬菜中的維生素，減少瞭煎炒炸，在一定程度上減少瞭致癌物質的生成。
7。學者大師多長壽。
丹麥一項調查顯示，創造力強的人，往往壽命越長。創造力強的人平時用腦多，認知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的幾率也略低。
8。餓一餓壽命長。
美國科學傢最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。研究還表明，定期禁食有益於長壽的機理與動物冬眠十分相似。
9。飲茶防癌。
茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動物實驗表明，用綠茶或紅茶處理動物可使食道癌丶胃癌或皮膚癌減少70%。
來源：生命時報

附件: [1812165ovwsp1xoit.jpg] 1812165ovwsp1xoit.jpg (2015-2-26 16:54:34, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NzcxMDg5fDA5N2E2NDJkfDE3ODEzMzk2Njd8MHww

作者: kinh9999 時間: 2015-2-26 18:18:29

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: ccseeker2012 時間: 2015-2-26 18:45:25

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-2-26 18:54:01

我該不會是最後一個頂的吧

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-26 19:14:17

哈哈瞧你說的~~~

作者: 前程 時間: 2015-2-26 19:14:58

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-2-26 19:31:12

誰能送我幾分啊

作者: fifidodo3 時間: 2015-2-26 19:44:54

我好想升級

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-26 20:14:21

這貼子你會收藏嗎

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-2-26 20:18:18

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: mic167 時間: 2015-2-26 20:40:26

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: gaiful 時間: 2015-2-26 21:16:23

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: coffyma 時間: 2015-2-26 22:21:55

線上等線上等

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-2-27 01:40:51

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: DiorCherie 時間: 2015-2-27 02:53:12

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: tomato_alex 時間: 2015-2-27 03:30:05

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: bobodragon2001 時間: 2015-2-27 03:58:24

樓主good

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-2-27 04:45:45

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: Essi 時間: 2015-2-27 05:03:18

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-27 05:18:35

你加油吧

作者: junhau 時間: 2015-2-27 05:58:32

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: xiao丸子 時間: 2015-2-27 06:21:33

一樓的位置好啊..

作者: tamyc002 時間: 2015-2-27 06:49:24

人氣還要再提高

作者: hopakngai 時間: 2015-2-27 06:55:18

希望可以用些時間了~`

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-27 08:16:08

既然來了，就留個腳印

作者: 段皇爺 時間: 2015-2-27 08:24:21

一樓的位置好啊.

作者: 前程 時間: 2015-2-27 08:47:30

幫你項項吧

作者: 十兵衛 時間: 2015-2-28 05:01:39

哪時候積分才會高啊

作者: hkgordan 時間: 2015-2-28 08:00:52

支持你加分

作者: 花家姐 時間: 2015-2-28 10:25:11

哈哈，看的人少，回一下

作者: 世界沒日 時間: 2015-3-1 01:02:04

謝謝樓主啊！

作者: 傻QQ 時間: 2015-3-1 04:34:55

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-3-1 07:55:18

是樓主原創嗎

作者: tomato_alex 時間: 2015-3-1 10:51:00

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 段皇爺 時間: 2015-3-2 04:27:49

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-3-2 07:14:22

老大,我好崇拜你喲

作者: ng015856 時間: 2015-3-2 11:43:15

小心大家盯上你哦

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)