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標題: 三個廉價方專治腎虛(圖) [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2015-2-26 15:36:13 標題: 三個廉價方專治腎虛(圖)

深呼吸
如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛丶腎陽虛衰丶腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長發育遲緩，智力低下；中青年腎虛，眩暈耳鳴丶腰膝酸軟丶失眠健忘；女性腎虛，會閉經丶不孕；男子腎虛，則陽痿丶早泄；老年人腎虛，發白齒落丶精神委頓丶健忘癡呆丶腰酸背痛丶小便清長。腎如此重要，因此護腎養腎，是維護生命活力的基礎。
養腎要從養精開始。
養精有兩大原則：一是順應四時，即按照年齡丶四季丶晝夜的特點作息丶運動丶吐納，飲食上盡量選用天然應季食物，忌肥甘厚味；
二是節制欲望，要節制的不單是性欲，還包括權欲丶財欲，這樣才能避免耗精傷神，達到養腎精丶存本真的效果。
很多人盲目追求補腎的良藥丶良方，其實沒太大必要，一是凡補品均應辨證論治，補錯瞭反而出問題；二是養腎的良方其實就在我們自己身上，以下就為您介紹3個“不花錢的養腎良方”。
吞津。
刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上腭，然後舌頭在嘴裡上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰丶清熱丶補腎的作用。
深呼吸。
肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
浴足。一個人有沒有活力丶耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行丶溫腎助陽，改善腰膝酸軟丶渾身乏力等癥狀。另外，浴足之後做做足底按摩，效果更佳。
來源：網絡健康頻道

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作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-2-26 18:13:00

看貼回復是好習慣

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-26 18:14:15

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: naturebeehk 時間: 2015-2-26 18:18:29

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 小妖怪 時間: 2015-2-26 18:54:01

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-26 19:14:58

看帖累了，回覆一下吧！

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-26 19:31:12

搶座位來了

作者: svcscgba 時間: 2015-2-26 19:44:54

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: skykingdom 時間: 2015-2-26 20:14:21

做一個,做好了,請看

作者: Gopper 時間: 2015-2-26 20:18:18

頂下再看

作者: kensiu123 時間: 2015-2-26 20:38:58

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: skykingdom 時間: 2015-2-26 21:14:36

謝謝分享了!

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-26 22:06:44

我也來頂一下..

作者: DiorCherie 時間: 2015-2-27 01:40:51

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: 現實999 時間: 2015-2-27 02:53:12

幫你頂，人還是厚道點好

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-2-27 03:26:55

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: Tung8887 時間: 2015-2-27 03:58:24

老大,我好崇拜你喲

作者: k2a3i4 時間: 2015-2-27 04:45:45

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: mic167 時間: 2015-2-27 04:57:58

說的不錯

作者: gaiful 時間: 2015-2-27 05:18:35

應該加分

作者: kensiu123 時間: 2015-2-27 05:58:32

今天無聊來逛逛

作者: HO0907 時間: 2015-2-27 06:21:33

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-2-27 06:49:24

我看不太到喔

作者: junhau 時間: 2015-2-27 06:55:18

這貼子你會收藏嗎

作者: Some1 時間: 2015-2-27 08:10:42

發貼看看自己積分

作者: {誼} 時間: 2015-2-27 08:24:21

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-2-27 08:47:30

先頂後看

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-28 05:01:39

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-28 08:00:52

貌似我真的很笨????哎

作者: ng015856 時間: 2015-2-28 10:25:11

不管你信不信，反正我信

作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-3-1 01:02:04

好啊，謝樓主

作者: ccseeker2012 時間: 2015-3-1 04:34:55

不錯，感謝樓主

作者: junhau 時間: 2015-3-1 07:55:18

終於看完了~~~

作者: maverickhon 時間: 2015-3-1 10:37:04

一樓的位置好啊.

作者: tamyc002 時間: 2015-3-1 17:52:43

好帖，有才

作者: 段皇爺 時間: 2015-3-2 07:14:22

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 切雞飯` 時間: 2015-3-2 11:43:15

好分享的樓主，我給你一個贊

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