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標題: 預防頭發過早變白的妙招(組圖) [打印本頁]

作者: 流水小樽 時間: 2015-2-18 08:40:15 標題: 預防頭發過早變白的妙招(組圖)

為什麼會在30歲之前長出白發？白發主要是由於黑色素缺乏而引起，黑色素的主要作用就是使頭發呈現自然的黑色。隨著年齡的增長，人體產生的黑色素會越來越少，頭發變白是很自然的事，然而健康的生活方式卻可以推遲頭發變白的時間。下面10種白發克星，如果能好好利用，就能有效幫助你預防頭發變白。

1丶解除壓力
壓力是提早出現白發的主要原因之一，也使得我們更快老去。為瞭不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕隻是工作一天之後泡個舒服的澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜！

2丶停止吸煙
研究證明，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應該是你行動的第一步，停止吸煙還將改善血液循環，這也可以幫助減少白發產生。

正確喝水，一生無病痛
3丶保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃瞭多少油炸丶辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊。
4丶補充銅
有時，白發開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，皇帝豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，鳳梨，石榴，杏仁和南瓜種子中。
5丶補充碘
許多人有白發是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白發應該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
6丶蛋白質

中丶高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。

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作者: 弒殺滅神 時間: 2015-2-18 11:19:18

有才的不在少數啊

作者: 十兵衛 時間: 2015-2-18 11:24:26

好文章，和大家一起分享

作者: Some1 時間: 2015-2-18 11:28:29

人生路長，回覆常常

作者: appson 時間: 2015-2-18 11:40:39

這是一篇不錯的帖子

作者: ILOVEU5 時間: 2015-2-18 11:43:28

支持你加分

作者: 切雞飯` 時間: 2015-2-18 11:45:01

好文章，和大家一起分享

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-2-18 13:04:27

不管你信不信，反正我信

作者: andykom28 時間: 2015-2-18 13:13:05

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-18 13:42:20

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: HO0907 時間: 2015-2-18 14:00:56

頂的就是你

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-18 14:28:07

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: fifidodo3 時間: 2015-2-18 14:59:38

幫你項項吧

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-18 15:09:53

頂一個先

作者: Disy 時間: 2015-2-18 15:46:20

做一個,做好了,請看

作者: 段皇爺 時間: 2015-2-18 15:59:05

我看不太到喔

作者: DiorCherie 時間: 2015-2-18 17:22:50

貌似我真的很笨????哎

作者: weltergf 時間: 2015-2-18 17:38:00

好帖，有才

作者: 24gold24 時間: 2015-2-18 18:15:03

樓上的話等於沒說~~~

作者: juny0385 時間: 2015-2-18 18:55:18

哪時候積分才會高啊

作者: 太陽穴 時間: 2015-2-18 19:27:18

看帖累了，回覆一下吧！

作者: 現實999 時間: 2015-2-18 20:30:34

有些帖子，真的不錯

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-18 21:26:36

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2015-2-18 22:12:02

樓主good

作者: juny0385 時間: 2015-2-18 22:48:45

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: Essi 時間: 2015-2-18 23:03:33

真是有你的！

作者: DiorCherie 時間: 2015-2-18 23:46:33

慢慢來，呵呵

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-18 23:59:25

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-2-19 01:06:52

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-19 01:07:13

原來是這樣

作者: gaiful 時間: 2015-2-19 03:30:53

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: kensiu123 時間: 2015-2-19 07:10:32

樓上的稍等啦

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-20 06:49:53

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-20 06:51:47

自己知道了

作者: yan4327 時間: 2015-2-22 05:58:25

誰能送我幾分啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-22 09:04:31

給你打氣加油，謝謝分享

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