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標題: 睡眠時間新標準您睡飽瞭嗎(圖) [打印本頁]

作者: jerrygarry 時間: 2015-2-18 08:40:08 標題: 睡眠時間新標準您睡飽瞭嗎(圖)

(圖／ingimage)
美國非營利組織“全國睡眠基金會”專傢經研究後，對各年齡層提出睡眠時間建議，其中新生兒變為14至17小時，成年人仍是7至9小時，而65歲以上長者為7至8小時。
研究首次細分每個年齡層的建議睡眠時間，其中剛出生到3個月大的新生兒14至17小時，4個月至11個月的嬰兒12至15小時，1丶2歲的幼兒11至14小時。
3至5歲的兒童，建議10至13小時，6至13歲的學齡兒童9至11小時，14至17歲的青少年8至10小時。
研究新增18至25歲的年齡層，不過他們與26至64歲的人均為7至9小時，65歲以上的老年人，建議睡7至8小時。
睡眠時間建議的新標準，是由來自多個知名醫療機構的專傢，對大量睡眠與健康文獻分析和總結後，通過多輪投票達成的結果。
來源：元氣網

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作者: 弒殺滅神 時間: 2015-2-18 11:19:18

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: weltergf 時間: 2015-2-18 11:24:26

先看看怎麼樣！

作者: 太陽穴 時間: 2015-2-18 11:28:29

沒看過這麼好的帖子！

作者: Essi 時間: 2015-2-18 11:40:39

幫你頂，人還是厚道點好

作者: 砵仔糕 時間: 2015-2-18 11:43:28

應該加分

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-2-18 11:45:01

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: [email protected] 時間: 2015-2-18 12:17:34

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: freegold 時間: 2015-2-18 13:13:05

不管你信不信，反正我信

作者: Derek_Me 時間: 2015-2-18 13:42:20

很有吸引力

作者: 北極蝦 時間: 2015-2-18 13:43:20

我快厭倦回復了

作者: skykingdom 時間: 2015-2-18 14:04:39

今天再看下

作者: appson 時間: 2015-2-18 14:42:08

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-18 15:09:53

鑒定完畢.!

作者: jackjack99 時間: 2015-2-18 15:34:28

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: xiao丸子 時間: 2015-2-18 15:53:10

都是那麼過來的

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-2-18 16:34:00

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: andykom28 時間: 2015-2-18 17:22:50

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: ng015856 時間: 2015-2-18 17:38:00

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: jerrygarry 時間: 2015-2-18 18:14:57

希望大家都有好運

作者: Disy 時間: 2015-2-18 18:55:18

頂你一下.

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-2-18 19:27:18

回復一下

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-18 20:30:34

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-2-18 21:26:36

一樓的位置好啊.

作者: maverickhon 時間: 2015-2-18 22:12:02

呵呵，找個機會...

作者: lreneMOON 時間: 2015-2-18 22:36:43

我的媽呀，愛死你了

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-18 23:03:33

這帖沒看過，來看看

作者: tamyc002 時間: 2015-2-18 23:29:11

今天再看下

作者: 現實999 時間: 2015-2-19 00:18:25

要不我崇拜你?行嗎?

作者: easonchan 時間: 2015-2-19 01:06:52

不錯不錯,我喜歡看

作者: 9394 時間: 2015-2-19 01:07:13

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2015-2-19 03:28:40

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: xiao丸子 時間: 2015-2-19 07:03:53

我快厭倦回復了

作者: 弒殺滅神 時間: 2015-2-20 06:49:53

呵呵，找個機會...

作者: 現實999 時間: 2015-2-20 06:51:47

我在努力中

作者: freegold 時間: 2015-2-22 06:01:12

既然來了，就留個腳印

作者: naturebeehk 時間: 2015-2-22 09:04:31

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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