SAY討論區

標題: 吃補養生你補對身體瞭嗎(圖) [打印本頁]

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-1-30 13:00:30 標題: 吃補養生你補對身體瞭嗎(圖)

經常在新聞報導中看到民眾亂服中藥進補，而導致傷身的消息。事實上，類似的事件是可以避免的，由於有些人認為中藥大多來自天然，所以藥性溫和不會有副作用。在這種觀念下，容易誤信坊間偏方，如何根據個人的體質，補出健康，讓身體達到平衡的狀態，才是正確的進補養生之道。
問1：中國人喜歡進補，什麼狀況才需要補？
華人是一個喜好進補的民族，由於中醫是強調平衡的醫學，認為吃補是一種調整平衡的方法，當身體屬於寒性體質，應該用熱性的藥來平衡，相反的，如果是熱性體質，要用寒涼的藥物來調補，讓身體達到平衡的狀況。
進補是治療虛證的方法，隻有當人處在虛證的狀態之下，才需要用補藥治療。什麼是虛證？虛就是不足的意思，凡是身體的氣血不足，或是抵抗力不好，甚至器官的生理機能運作功能不良時，都可以稱為虛。
問2：以中醫的觀點，認為人在“虛證”狀況才需要補，虛證和進補有什麼關系？
中醫所謂的虛證，大致上又可以分為氣虛丶陽虛丶血虛丶陰虛等四大類，由於不同性質的虛證，進補的方法也會不相同。
氣虛的人，經常出現精神不濟丶疲倦全身無力丶頭暈嗜睡丶容易流汗等癥狀，這時候要用補氣的方式來幫助身體恢復正常的狀態，中醫最常使用的中藥包括人參丶西洋參丶黃耆丶山藥等藥材。
陽虛體質的人，除瞭有氣虛的癥狀以外，還會比較怕冷丶手腳冰冷，而且尿多丶顏色大多是透明的，這時就要用較為熱性的中藥，像冬蟲夏草丶杜仲丶續斷等藥物來補陽氣。
至於血虛，就是體內血液功能不足的狀況，血虛體質的人表現出來的癥狀，像臉色蒼白丶容易眩暈丶心悸丶失眠丶嘴唇指甲顏色很淡等，中醫會采用補血養血的中藥來治療，最常用的藥材包括當歸丶何首烏丶熟地黃丶白芍等。
如果是陰虛體質，則通常會容易失眠丶眩暈丶體型瘦弱，同時出現口渴丶喉嚨幹燥的現象，這時可以用補陰的中藥，像枸杞子丶麥門冬丶沙參丶百合等中藥材來調理身體。
來源：傢庭健康百問

附件: [153625wzf4yetvxek.jpg] 153625wzf4yetvxek.jpg (2015-1-30 13:00:30, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NzYyNzYyfDUzNjhiN2VifDE3Nzk2NDg4NjJ8MHww

作者: 段皇爺 時間: 2015-1-30 15:34:34

先看看怎麼樣！

作者: hkgordan 時間: 2015-1-30 15:36:52

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: 阿迅 時間: 2015-1-30 15:46:26

先回覆一下，閃人

作者: 砵仔糕 時間: 2015-1-30 15:47:02

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: hkgordan 時間: 2015-1-30 15:47:59

呵呵都沒人想我~~

作者: 正義西門慶 時間: 2015-1-30 15:58:50

3q for 分享

作者: tamyc002 時間: 2015-1-30 16:42:57

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: tn52003 時間: 2015-1-30 16:52:19

真是天底下好事多多

作者: 北極蝦 時間: 2015-1-30 16:58:11

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: jerrygarry 時間: 2015-1-30 17:13:45

有空一起交流一下

作者: Disy 時間: 2015-1-30 20:43:54

很有吸引力

作者: naturebeehk 時間: 2015-1-30 22:12:40

默默的看完，安靜的回覆

作者: 底褲超人 時間: 2015-1-30 22:13:27

先看看怎麼樣！

作者: LMFAO 時間: 2015-1-31 02:57:16

說的真有道理啊！

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-1-31 03:44:49

好文章，和大家一起分享

作者: naturebeehk 時間: 2015-1-31 04:51:48

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: LMFAO 時間: 2015-1-31 05:56:20

好帖盡在尼伊達

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-1-31 07:01:48

希望可以用些時間了~`

作者: kengtr 時間: 2015-1-31 08:40:03

好文大家看，看完要回覆

作者: 阿迅 時間: 2015-1-31 12:03:49

終於看完了~~~

作者: ng015856 時間: 2015-2-1 04:11:15

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: stk190 時間: 2015-2-1 05:30:08

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: a_c_e06 時間: 2015-2-1 05:42:14

搶座位來了

作者: cb_reptile 時間: 2015-2-3 03:24:24

就為賺分嘛

作者: stk190 時間: 2015-2-3 08:26:10

看來不錯，回覆一下

作者: 前程 時間: 2015-2-8 07:13:30

好文章，和大家一起分享

作者: Essi 時間: 2015-2-9 04:57:32

先頂後看

作者: ILOVEU5 時間: 2015-2-9 09:05:17

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)