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標題: 快速入眠放松才是最大補品(圖) [打印本頁]

作者: 沫茶茶 時間: 2015-1-30 11:42:05 標題: 快速入眠放松才是最大補品(圖)

快速香甜入眠，放松身心的方子現在特別多，但有一個方子我特別崇拜，因為它很原始，遵循身體的運作規律，完全是通過啟動自身的能量來從內養外，而非依靠太多外在的力量，算是一種原生態的調理吧這個方子就是：經絡按摩，早睡早起，缺一不可。
我本人如果工作持續疲勞丶情緒緊張後，就會想辦法令自己完全放松下來，要知道，人如果無法徹底放松，就會令長相走樣，身材也會跟隨妳的緊張，發生細微的變形。久而久之，妳都不知道自個什麼時候變得這麼難看瞭。怎麼放松呢？很簡單，每天晚上，一定要給自己泡腳，同時按摩經絡，哇，那叫一個舒服愉悅啊！“放松”是變漂亮的一個重點，想要變得比以前漂亮完全不是緊繃能夠繃得出來的，就是要超級放松丶全身超級松弛，沒法實現經常泡澡，就經常泡腳吧，一邊揉一揉雙腿的經絡，等到兩隻腳紅得跟豬蹄子似的，妳一定困得是倒頭就睡著，而且重點是，這樣睡覺的品質超級高！就好像昏過去一樣，對抗衰保養十分有幫助。
隻要泡好瞭腳，雙腳燙得紅通通的，甚至有些泡胖瞭，就趕緊去床上躺著。趁著腳上的熱氣沒有散去，舒適感還在，就在床上想像自己活像一團稀泥一樣松弛，所有的部位都徹底放松瞭，有的醫生會建議我從頭到腳趾頭，從每一根頭發開始放松，接著是頭皮，一路向下，一直到腳趾頭，然後想著自己快要累死瞭，累得眼皮都睜不開……，很快地，妳就能完完全全地放松下來。如果還不行，就把香薰燈打開，或放點輕音樂，我發現自從手機能夠有高音質的線上音樂播放功能之後，我傢的音響就完全被手機取代瞭，一會就睡著瞭。
如果你入睡慢丶常失眠，這個方法真的好用。曾看到中醫書說，泡腳的功效和喝老母雞湯其實是一樣的！由此可見，這方子有多麼有效！很多時候反而是看起來很平淡無奇的生活小習慣，對身體最有益。
來源： i-Nature

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作者: kensiu123 時間: 2015-1-30 15:34:34

終於看完了~~~

作者: yan4327 時間: 2015-1-30 15:36:52

回帖是種美德

作者: frankyhui 時間: 2015-1-30 15:46:26

分享的文章不錯看

作者: plas_hoz 時間: 2015-1-30 15:47:02

不管你信不信，反正我信

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-1-30 15:47:59

先看看怎麼樣！

作者: vol1210 時間: 2015-1-30 15:58:50

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: kensiu123 時間: 2015-1-30 16:18:26

頂．支持，路過．

作者: 十兵衛 時間: 2015-1-30 16:42:57

呵呵高高實在是高~~~~

作者: 9394 時間: 2015-1-30 16:52:19

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-1-30 20:21:01

長時間沒來看了～～

作者: 正義西門慶 時間: 2015-1-30 21:57:24

不錯不錯比我強多了

作者: ng015856 時間: 2015-1-31 01:47:40

你加油吧

作者: kensiu123 時間: 2015-1-31 03:13:46

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: chrity__summer 時間: 2015-1-31 03:44:49

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: andykom28 時間: 2015-1-31 04:51:48

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: juny0385 時間: 2015-1-31 05:56:20

我這樣算沙發嗎？

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-1-31 07:01:48

我分享一下囉

作者: 前程 時間: 2015-1-31 08:38:57

好帖盡在尼伊達

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-1-31 11:47:44

先頂後看

作者: 段皇爺 時間: 2015-2-1 04:11:15

嚴重支持！

作者: 傻QQ 時間: 2015-2-1 05:30:08

回貼賺學識，不錯了

作者: xiao丸子 時間: 2015-2-1 05:42:14

不怎麼好看

作者: easonchan 時間: 2015-2-3 03:21:23

我幫你喝喝

作者: mic167 時間: 2015-2-3 08:25:22

幫你頂，人還是厚道點好

作者: 前程 時間: 2015-2-8 07:12:29

暈不信啊

作者: juny0385 時間: 2015-2-9 04:57:32

似曾相識的感覺

作者: andykom28 時間: 2015-2-9 09:05:17

不錯不錯,我喜歡看

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