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標題: 中醫教你這樣吃顧眼睛 (圖) [打印本頁]

作者: iamchris 時間: 2015-1-30 11:42:04 標題: 中醫教你這樣吃顧眼睛 (圖)

想要護眼，除瞭適時休息以外，吃對食物，也能擁有一雙明眸。
這是不是你日常生活的寫照：上班用電腦，通勤時滑手機，回到傢又繼續拿平板看影集，眼睛一刻不得閑。
雙眼幹澀丶疲勞丶視力提早衰退已成為現代人通病，光點人工淚液隻是治標不治本，有沒有什麼護眼妙方？
中醫典籍有言，“肝開竅於目”丶“目者，肝之官也”丶“肝氣通於目，肝和則目能辨五色”，可見眼睛與肝息息相關，想要眼睛健康明亮，就需要肝血的滋潤；然而，如果體內的火比較旺，肝血就會不足，導致營養無法輸送到眼睛。
中醫表示，深夜1～3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可“血歸於肝”，充分讓肝休息；此外，睡前少上網丶看電視，眼睛也就不會老化得那麼快。
除瞭熬夜會損傷肝血丶影響視力以外，老年人也會因為年紀大瞭丶肝腎不足而容易“流眼油”，隻要補肝腎後就能改善。
若懂得善用經絡原理，則中醫治療眼睛疾患效果佳。在治療以外，中醫其實更註重預防保養，尤其講究藥膳食療，讓你在享受美食的同時，就能達到護眼的功效。
清朝作傢陸定圃在《冷廬醫話》書中提到杞菊丸，做法是將枸杞丶菊花用上等蜂蜜煉制成丸，長期服用。
據說他40歲當考官時，看考卷上的小楷已模糊不清，但長期服用杞菊丸後，他到80歲再當考官，看考卷上的小楷反而變得清晰。
枸杞丶菊花是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子丶蒺藜丶川芎丶石斛丶茺蔚子丶車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口幹及眼幹，可服用菊花丶決明子。
“看電腦丶使用3C產品時間很長，所以我每天都喝枸杞茶保養，眼力改善很多，”臺北市立聯合醫院中醫師楊素卿從冰箱拿出一包枸杞，抓起一小把（約40顆）跟烏龍茶一起泡，這就是她的護眼妙方。
來源：康健雜志

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作者: 世界沒日 時間: 2015-1-30 15:34:34

初來乍到，請多多關照。

作者: 9394 時間: 2015-1-30 15:36:52

不錯的東西持續關注

作者: Some1 時間: 2015-1-30 15:46:26

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: fifidodo3 時間: 2015-1-30 15:47:02

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: mydear888 時間: 2015-1-30 15:47:59

今天無聊來逛逛

作者: vol1210 時間: 2015-1-30 15:58:50

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: hillmen 時間: 2015-1-30 16:18:26

不錯不錯比我強多了

作者: a_c_e06 時間: 2015-1-30 16:42:57

好帖子，幫你回覆一下

作者: lreneMOON 時間: 2015-1-30 16:52:19

我在努力中

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-1-30 17:11:51

初來乍到，請多多關照。

作者: Essi 時間: 2015-1-30 20:21:01

不錯，看看。

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-1-30 21:57:24

遇到好論壇中的好帖子

作者: 底褲超人 時間: 2015-1-31 01:47:40

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: junhau 時間: 2015-1-31 03:13:46

誰都不容易啊 ~~

作者: kengtr 時間: 2015-1-31 03:44:49

要是能在多一點就好了

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-1-31 04:51:48

真的有麼

作者: 現實999 時間: 2015-1-31 05:56:20

頂你一下，好貼要頂！

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-1-31 07:01:48

看看好不好看

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-1-31 08:38:57

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: hkgordan 時間: 2015-1-31 11:17:07

我在頂貼~！~

作者: ccseeker2012 時間: 2015-2-1 04:11:15

好文章，和大家一起分享

作者: 尊貴的基佬 時間: 2015-2-1 05:30:08

回復一下

作者: 切雞飯 時間: 2015-2-1 05:42:14

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: andykom28 時間: 2015-2-3 03:21:23

先看看怎麼樣！

作者: fifidodo3 時間: 2015-2-3 08:25:22

沒看過這麼好的帖子！

作者: jerrygarry 時間: 2015-2-8 07:12:29

頂你一下.

作者: LMFAO 時間: 2015-2-9 04:57:32

我看不太到喔

作者: frankyhui 時間: 2015-2-9 09:05:17

給你打氣加油，謝謝分享

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