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標題: 冬季抗流感必備飲食常識(圖) [打印本頁]

作者: yennis88 時間: 2015-1-13 07:35:06 標題: 冬季抗流感必備飲食常識(圖)

在冬天，感冒似乎成瞭無法避免的疾病，但是飲食生活得當或必要時服用一些補充劑可以縮短感冒或流感的病程，有時甚至可以通過促進免疫來預防感冒。
維生素C
目前已經被證實：它可以作為對付感冒最出名的補充劑之一，大劑量的維生素C可以提高免疫系統的機能，減少罹患感冒的天數，但是無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度。在感冒初期服用可提高身體抗病力，改善癥狀，雖然很緩慢，但是相較於市面上的感冒藥，對身體完全沒有傷害，是非常安全的一類“感冒緩解藥”。要想身體好，那可得每日都攝入新鮮蔬菜和水果，尤其是含維生素C豐富的橘子丶葡萄丶蘿卜丶豆芽等食物。
維生素D
維生素D又被稱為“陽光維生素”，顧名思義，通過接觸陽光紫外線可生成。近段時間有很多關於維生素D的研究結論，它不僅有促進骨骼鈣的吸收作用，還可以改善人的心情，降低乳腺癌丶前列腺癌丶結腸癌的患病率，減低癡呆風險，甚至可以降低得感冒的風險。咱們以前都小看它瞭，趁冬日裡難得的陽光甚好，出去走走也好。
紫錐菊
上世紀末，紫錐菊在美國丶加拿大丶英國丶德國丶法國丶澳大利亞的大部分傢庭悄然走紅，德國人一到冬天就吃，一吃就是幾個月；法國人呢，紫錐菊產品平時傢裡放著，一遇到身體有什麼不舒服瞭，就吃它。原來這種草藥能抗病毒丶抗菌消炎丶抗腫瘤丶預防感冒，提高免疫力。所以在流感階段服用幾滴錦上添花的紫錐菊，就能輕而易舉攻下體內流感病毒。
大蒜素
大蒜可是我們日常烹調常用到的食材，它可以促進免疫系統，幫助我們的身體生產更多的免疫細胞來對抗病毒和其他感染。赫赫有名的大蒜素功勞可不小，但是很多人都“不會”吃大蒜，要得到它的抗病精華大蒜素的話，你必須切碎它，並且放上15分鐘，讓它與空氣充分接觸，才能產生大蒜素。
看瞭這幾種抗流感物，如果你心理暗自竊喜預防流感如此簡單，那你就大錯特錯瞭，細細研究才發現原來大自然賜予我們的每一件物品或食物都有它獨特的意義，不僅僅是預防感冒那麼簡單！要想身體好，還要從每日點點滴滴做起，從飲食到生活習慣的徹底改善，才能真正從內而外打造你的健康。
來源：美食天下

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作者: stk190 時間: 2015-1-13 12:15:19

有人看過這帖嗎

作者: kensiu123 時間: 2015-1-13 12:15:56

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: a_c_e06 時間: 2015-1-13 12:25:26

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: 花家姐 時間: 2015-1-13 12:36:18

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 24gold24 時間: 2015-1-13 12:46:14

我該不會是最後一個頂的吧

作者: 9394 時間: 2015-1-13 12:46:29

都是那麼過來的

作者: 弒殺滅神 時間: 2015-1-13 12:49:21

長時間沒來看了～～

作者: tamyc002 時間: 2015-1-13 13:03:55

原來這樣也可以

作者: Tung8887 時間: 2015-1-13 13:05:31

遇到好論壇中的好帖子

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-1-13 13:32:59

默默的看完，安靜的回覆

作者: 24gold24 時間: 2015-1-13 13:38:19

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-1-13 13:42:15

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 世界沒日 時間: 2015-1-13 14:16:48

好啊，，不錯、

作者: LMFAO 時間: 2015-1-13 14:43:21

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: andykom28 時間: 2015-1-13 16:24:59

你加油吧

作者: 現實999 時間: 2015-1-13 16:47:12

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: easonchan 時間: 2015-1-13 16:59:26

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 一心 時間: 2015-1-13 21:57:14

終於看完了~~~

作者: Disy 時間: 2015-1-14 01:00:16

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: oh~my~gag 時間: 2015-1-14 02:03:09

幫你項項吧

作者: tamyc002 時間: 2015-1-14 03:26:12

我這樣算沙發嗎？

作者: a_c_e06 時間: 2015-1-14 04:49:43

我想要`~

作者: 十兵衛 時間: 2015-1-14 05:32:32

好貼子不多啊

作者: 段皇爺 時間: 2015-1-14 05:54:38

又看了一次

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-1-14 08:00:08

初來乍到，請多多關照。。。

作者: 阿迅 時間: 2015-1-15 14:02:23

呵呵都沒人想我~~

作者: weltergf 時間: 2015-1-16 08:22:09

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: chrity__summer 時間: 2015-1-16 08:23:46

這篇帖子，我還是第一次在這看到

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