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標題: 免疫力發出的求救信號 (圖) [打印本頁]

作者: 灰色的 時間: 2015-1-8 13:26:06 標題: 免疫力發出的求救信號 (圖)

愛吃甜食
氣溫驟降，又到瞭感冒多發時節，其實，你的身體可能早就拉響瞭警報。近日，美國《預防》雜志刊文，提醒大傢如果生活中出現以下5個訊號，就該增強免疫力瞭。
開始愛吃甜食。
糖果丶巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。美國《臨床營養》雜志發表的一項研究指出，攝入100克糖（相當於約3罐汽水的含糖量），就會顯著影響白細胞的殺菌能力長達5小時。因此，如果你開始喜歡吃甜食，就該註意免疫力瞭。
總忘記喝水。
感冒時醫生通常會建議病人多喝水來幫助人體排除毒素，也就是說，如果喝水量不足，就會影響免疫功能。衡量喝水充足的一個指標是尿液為淡黃色，太黃表示喝水不夠，太透明表示喝水過量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶應該再喝一杯白開水，因為咖啡和茶有利尿作用，會加速人體排水。
體重迅速上升。
體重超標丶肥胖不僅不利於心臟丶大腦以及其他器官的健康，同樣不利於免疫系統。研究發現，很多罹患豬流感的人，往往體重指數（BMI）超過40。多餘的體重會誘發激素失調和炎癥，這都會削弱免疫系統功能。
鼻子易發幹。
雖然流鼻涕不雅觀，但它是人體抵抗感冒丶流感的一個措施，鼻腔分泌的黏液會將病毒排出人體。如果鼻腔一直幹燥，反而有利於病毒由此入侵人體。
總覺得緊張。
學習工作壓力大，精神緊張，容易讓免疫系統“崩潰”。美國心理協會一項報告指出，上班族在完成一項重大任務後容易感冒，這是由於長期壓力令免疫系統反應變得遲鈍。紐約大學臨床微生物學和免疫學主任菲利普·埃諾表示，感冒加上緊張，會火上澆油，加重癥狀。

來源：傢庭醫生在線

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作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-1-8 17:23:00

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-1-8 17:23:42

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 前程 時間: 2015-1-8 17:25:59

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 盲搶鹽 時間: 2015-1-8 17:44:48

回復一下

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-1-8 17:48:21

原來是這樣

作者: weltergf 時間: 2015-1-8 18:02:46

哪時候積分才會高啊

作者: 切雞飯` 時間: 2015-1-8 18:25:08

挺好啊

作者: cb_reptile 時間: 2015-1-8 18:46:18

呵呵，找個機會...

作者: 傻QQ 時間: 2015-1-8 18:57:02

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: Some1 時間: 2015-1-8 19:44:47

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: LMFAO 時間: 2015-1-8 20:48:03

最有人氣的帖子

作者: kinh9999 時間: 2015-1-8 23:07:07

今天沒事來逛逛

作者: 段皇爺 時間: 2015-1-9 01:20:29

就為賺分嘛

作者: 正義西門慶 時間: 2015-1-9 02:04:33

發貼看看自己積分

作者: cb_reptile 時間: 2015-1-9 03:05:45

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: lreneMOON 時間: 2015-1-9 04:14:42

樓主，支持！

作者: andykom28 時間: 2015-1-9 05:16:39

要多久才能升級啊

作者: Essi 時間: 2015-1-9 05:49:33

謝謝樓主啊！

作者: 曾冇權 時間: 2015-1-10 08:16:39

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 花家姐 時間: 2015-1-10 14:37:35

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 太陽穴 時間: 2015-1-11 03:23:21

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: bobodragon2001 時間: 2015-1-11 08:02:22

不看白不看，看也不白看

作者: 小妖怪 時間: 2015-1-11 22:36:47

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 正義西門慶 時間: 2015-1-12 09:05:16

不錯，看看。

作者: Tung8887 時間: 2015-1-14 08:00:08

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: DiorCherie 時間: 2015-1-15 14:02:23

這帖子勢必造成迴響

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-1-16 08:20:45

挺好啊

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