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標題: 防癡呆每天散步20分鐘 (圖) [打印本頁]

作者: 雪席 時間: 2015-1-8 16:41:29 標題: 防癡呆每天散步20分鐘 (圖)

據英國《每日郵報》7月13日報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風險。
劍橋大學科學傢通過對30項研究進行綜合分析後發現，65歲以上老人中，癡呆癥(分為老年癡呆丶血管性癡呆丶混合型癡呆和其他類型癡呆)發病率達 1/3，而老年癡呆癥最為常見，1/3的患者發病原因是因為生活方式，如缺乏運動丶肥胖丶吸煙丶高血壓以及受教育程度低，其中缺乏運動是最重要的病因。
據統計，22%的老年癡呆癥病例是由於老年人缺乏運動引起的，這是其他致病因素的兩倍。
研究人員認為，定期身體鍛煉能確保大腦得到穩定的富氧血液供應，這被認為有助於防止蛋白質斑塊在大腦中生成，而蛋白質斑塊是導致老年癡呆癥發生的直接因素。
劍橋大學公共衛生學院的卡羅爾教授表示，該研究傳遞的最重要信息是，健康生活方式有助減少患老癡的風險，每周若幹次健走運動，能有效預防該病，即使每天散步，也能起到相同效果。
此外，運動可以保證健康飲食，幫助戒煙，這會進一步減少老癡的發病風險。該研究發表在《柳葉刀·神經學》上。
來源： MSN中文網

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作者: stk190 時間: 2015-1-8 17:23:00

希望大家能幫忙多多分享

作者: naturebeehk 時間: 2015-1-8 17:23:42

不錯不錯.,..我喜歡

作者: jackjack99 時間: 2015-1-8 17:25:59

不錯，看看。

作者: hkgordan 時間: 2015-1-8 17:44:48

終於看完了~~~

作者: 十兵衛 時間: 2015-1-8 17:48:21

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-1-8 18:02:46

考慮可以列入精華

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-1-8 18:25:08

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-1-8 18:46:18

貌似我真的很笨????哎

作者: mydear888 時間: 2015-1-8 18:57:02

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 切雞飯 時間: 2015-1-8 19:44:47

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 牙`蔚 時間: 2015-1-8 20:13:31

回復一下

作者: gaiful 時間: 2015-1-8 23:07:07

支持你就頂你

作者: skykingdom 時間: 2015-1-9 01:20:29

不錯不錯.,..我喜歡

作者: tomato_alex 時間: 2015-1-9 02:04:33

人氣還要再提高

作者: runrunscooter 時間: 2015-1-9 03:05:45

長時間沒來看了～～

作者: kensiu123 時間: 2015-1-9 04:14:42

呵呵高高實在是高~~~~

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-1-9 05:49:33

挺好啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-1-9 07:21:51

不錯不錯.,..我喜歡

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2015-1-10 08:16:39

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: stk190 時間: 2015-1-11 03:23:21

幫你項項吧

作者: fifidodo3 時間: 2015-1-11 08:02:22

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-1-11 22:36:47

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: freegold 時間: 2015-1-12 09:05:16

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-1-14 08:00:08

暈死也不多加點分

作者: 花家姐 時間: 2015-1-15 14:02:23

真是天底下好事多多

作者: 現實999 時間: 2015-1-16 08:20:45

快站沙發，不知道有沒有成功

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