SAY討論區

標題: 秋冬進補靠膏方(圖) [打印本頁]

作者: br4br4 時間: 2015-1-5 14:58:03 標題: 秋冬進補靠膏方(圖)

秋冬時節是進補良機
自然界氣候環境的運動變化，無時無刻不對人體產生影響。“春生丶夏長丶秋收丶冬藏，此天地之大經也，弗順則無以為綱紀。”根據一年四季的氣候變化即春溫丶夏熱丶秋涼丶冬寒，謹慎地起居飲食丶衣著行走是十分重要的。《黃帝內經素問•四氣調神大論篇》指出：“冬三月，此謂閉藏，冰凍地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。” 冬令是人體收藏精氣的季節，為來年的“春生夏長”奠定基礎。如果冬不藏精，往往春天就易發病。“冬不生精，春必病溫”，說的就是這個道理。
中醫講究順時養生，冬季在五行中屬水，具有滋潤丶向下丶寒涼等特性，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。冬季的順時養生就是顧護人體的陽氣，適當進補。中醫所說的 “宜藏不宜泄”關鍵在於註意保溫，避免風寒侵身，不等於消極躲避低溫，要適應冬天的氣候而活動，避寒就暖，勿使腠理過度開泄，以減少體內陽氣向外發散，並要使精神內蓄，保持於潛藏伏匿的狀態，不要隨意宣泄無度。冬季除瞭要進行適當的運動外，也要多吃熱溫性食物為身體藏熱量。由此可見，冬季是一年四季中進補的最好季節。長期以來，人們就講究“冬令進補”。中醫的“進補”理論運用藥性和食物的偏頗，調整人體的偏頗，從而使人體內陰陽兩氣平衡，得到一個健康的身體。
冬天雖然適合進補，但是什麼時候補，補什麼，補多少，都是因人而異，因地而異的。“三九四九不出手”，“三九補一冬，來年少病痛” ，“夏長秋收冬藏”，三九四九是一年中最冷的時節，也是冬季進補養生的好時節。在中醫的五行理論裡，腎屬水，對應冬季。冬季補腎正是時候。根據中醫五行理論，腎水又能養肝木，因此有“冬令進補，來春打虎”一說。所以冬季進補以保肝養腎最為重要。“冬補”主要是針對體質虛弱的人。俗話說“藥補不如食補，食補不如心補”，如果我們身體本來很好，作息也比較有規律，那麼就沒有必要刻意進補。不同的人丶不同的體質要采取不同的補養方法：或補陽氣，或補氣血，或補肝腎，以增強體質。
進補要做到陰陽平衡

進補要“陰平陽秘，以衡為補”，切忌“虛虛實實”。中醫理論認為，人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據，陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽，故《素問．生氣通天論》曰：“陰平陽秘，精神乃治。”病邪有陰邪丶陽邪，人體正氣也有陰陽之氣，疾病的發生就是陰陽失去相對平衡，出現陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。因此，利用藥物的偏勝之性，來糾正人體陰陽氣血的不平衡，“陰平陽秘，精神乃治”，是中醫養生和治病的基本思想，也是制訂膏方的主要原則。“勿虛虛實實”出自於《內經》，意思是說不要使虛證患者更虛，實證患者更實。

附件: [181243egkuau1d102.jpg] 181243egkuau1d102.jpg (2015-1-5 14:58:03, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NzQ5NjU2fGRkZGU3NzBlfDE3Nzk2NjU4Njl8MHww

作者: hopakngai 時間: 2015-1-5 18:13:56

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: 一心 時間: 2015-1-5 18:34:16

快樂看帖，認真回覆

作者: 切雞飯` 時間: 2015-1-5 19:06:30

幫你頂，人還是厚道點好

作者: svcscgba 時間: 2015-1-5 19:07:22

很有吸引力

作者: 津村浩介 時間: 2015-1-5 19:07:41

好貼子不多啊

作者: nh88 時間: 2015-1-5 19:20:37

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: vol1210 時間: 2015-1-5 19:51:00

默默的看完，安靜的回覆

作者: coffyma 時間: 2015-1-5 20:32:56

不錯，感謝樓主

作者: juny0385 時間: 2015-1-5 21:02:27

我想要`~

作者: kinh9999 時間: 2015-1-5 22:36:30

老大,我好崇拜你喲

作者: coffyma 時間: 2015-1-6 01:27:19

我這樣算沙發嗎？

作者: chrity__summer 時間: 2015-1-6 02:35:49

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: frankyhui 時間: 2015-1-6 03:28:37

哈哈我支持你

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-1-6 04:26:21

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 十兵衛 時間: 2015-1-6 05:23:35

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: Gopper 時間: 2015-1-6 06:08:50

鑒定完畢.!

作者: freegold 時間: 2015-1-6 10:07:51

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: ng015856 時間: 2015-1-7 04:23:37

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 牙`蔚 時間: 2015-1-7 06:01:36

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 我不是傻鴨 時間: 2015-1-7 07:14:45

回貼賺學識，不錯了

作者: mydear888 時間: 2015-1-11 03:23:21

幫你回覆一下

作者: michael.huang 時間: 2015-1-11 08:02:22

分享的文章不錯看

作者: 砵仔糕 時間: 2015-1-11 22:35:19

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: DiorCherie 時間: 2015-1-12 08:57:27

樓上的稍等啦

作者: easonchan 時間: 2015-1-14 07:55:59

我幫你這一帖頂起來

作者: 尊貴的基佬 時間: 2015-1-15 12:02:04

這帖沒看過，來看看

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)