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標題: 清肺排毒的王牌食物(圖) [打印本頁]

作者: Gopper 時間: 2014-12-22 13:39:45 標題: 清肺排毒的王牌食物(圖)

百合雪梨銀耳羹。
冷空氣的來到，減弱瞭陰霾。不過我們還是應該吃些清肺丶排毒的食物，增強身體來抵禦霧霾傷害。這裡，推薦大傢多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，可以補充多種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥丶祛痰止咳丶健脾補腎的作用。
雪梨
味甘性寒，含蘋果酸丶檸檬酸丶維生素B1丶B2 丶維生素C 丶胡蘿卜素等。有潤肺清燥丶止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。
銀耳
味甘丶淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸丶滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放丶化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
一般食用銀耳主要是煲湯，購買時防止買到硫磺熏制作假的銀耳。選購試嘗時，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏制作瞭假的，切勿購買。
百合
百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺丶養肺丶止咳丶養血安神的作用。除含有淀粉丶蛋白質丶鈣丶磷丶鐵等營養素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養心安神丶潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
豆漿
將大豆用水泡後磨碎丶過濾丶煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1丶B2和煙酸,以及鐵丶鈣等礦物質。除瞭易吸收外，裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
蘿卜
蘿卜是根莖類蔬菜，含葡萄糖丶蔗糖丶果糖丶維生素C丶萊菔甙等，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油丶淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。
來源：美食天下

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作者: 砵仔糕 時間: 2014-12-22 15:47:36

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-12-22 15:52:25

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: gaiful 時間: 2014-12-22 15:59:18

挺好啊

作者: 津村浩介 時間: 2014-12-22 16:13:47

哎怎麼說那~~

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-12-22 16:30:29

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: 北極蝦 時間: 2014-12-22 16:47:31

最有人氣的帖子

作者: 24gold24 時間: 2014-12-22 17:21:17

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 9394 時間: 2014-12-22 19:39:43

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: michael.huang 時間: 2014-12-22 20:05:07

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: naturebeehk 時間: 2014-12-22 20:28:43

看起來不錯的樣子

作者: jerrygarry 時間: 2014-12-22 20:31:42

人生路長，回覆常常

作者: katchan0481 時間: 2014-12-22 21:12:28

鑒定完畢.!

作者: 阿迅 時間: 2014-12-22 21:54:35

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 傻QQ 時間: 2014-12-22 23:18:02

默默的看完，安靜的回覆

作者: appson 時間: 2014-12-22 23:18:03

這年頭，分不好賺啊

作者: Disy 時間: 2014-12-23 00:49:18

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 津村浩介 時間: 2014-12-23 02:18:55

認真回覆，賺取潛水值

作者: a_c_e06 時間: 2014-12-23 02:21:24

這個帖不錯！！

作者: michael.huang 時間: 2014-12-23 03:21:16

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: katchan0481 時間: 2014-12-28 04:01:46

支持一下吧

作者: naturebeehk 時間: 2014-12-28 12:01:01

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: tamyc002 時間: 2014-12-29 07:22:51

不管你信不信，反正我信

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