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標題: 全球公認的5大食物對女人最有益(組圖) [打印本頁]

作者: a_c_e06 時間: 2014-12-22 13:00:39 標題: 全球公認的5大食物對女人最有益(組圖)

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1.藍莓果汁
它是天然的最給力的抗衰老食物。研究表明，藍莓不僅有助於預防記憶力減退，還能提高運動機能，並幫助降低血壓。

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2.燕麥
眾所皆知，燕麥富含膳食纖維，能夠降低膽固醇，並且，燕麥能夠給人一種飽腹的感覺，能夠幫助女性很好地控制重量，讓女性更有節制的飲食。

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3.花椰菜
這種蔬菜看似不起眼，但其實養生功能卻無可小看。據研究，十字花科蔬菜，尤其是花椰菜，有助於防止乳腺癌雌激素激增，對於抗癌防癌意義重大。而且其富含豐富的維生素C和維生素A，能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。

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4.三文魚
三文魚被列為女性必吃的健康食物之一，主要是因為中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇丶降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部丶視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能丶防治老年癡呆，輔助治療和預防帕金森癥丶腦中風丶視力減退等作用。

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5.胡桃仁
胡桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；胡桃仁還能防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。對於女性來說，胡桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚丶烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

來源：網文

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作者: DiorCherie 時間: 2014-12-22 15:47:36

應該加分

作者: gaiful 時間: 2014-12-22 15:52:25

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 前程 時間: 2014-12-22 15:59:18

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: easonchan 時間: 2014-12-22 16:13:47

樓主good

作者: 24gold24 時間: 2014-12-22 16:30:29

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: 阿迅 時間: 2014-12-22 16:47:31

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 津村浩介 時間: 2014-12-22 17:21:17

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 切雞飯 時間: 2014-12-22 18:22:35

好人一個

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-12-22 19:39:43

我想要`~

作者: 阿迅 時間: 2014-12-22 20:05:07

做一個,做好了,請看

作者: tamyc002 時間: 2014-12-22 20:28:43

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: 小妖怪 時間: 2014-12-22 20:31:42

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: 曾冇權 時間: 2014-12-22 21:12:28

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: kengtr 時間: 2014-12-22 21:54:35

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: [email protected] 時間: 2014-12-22 23:18:02

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: 切雞飯` 時間: 2014-12-22 23:18:03

認真回覆，賺取潛水值

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-12-23 00:49:18

誰能送我幾分啊

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-12-23 02:18:55

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: hopakngai 時間: 2014-12-23 02:21:24

做一個,做好了,請看

作者: vol1210 時間: 2014-12-23 03:21:16

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-12-23 04:40:14

真是有你的！

作者: frankyhui 時間: 2014-12-28 04:01:46

誰都不容易啊 ~~

作者: skykingdom 時間: 2014-12-28 12:01:01

樓上的稍等啦

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