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標題: 一生離不開的排毒食物(組圖) [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2014-12-22 11:42:25 標題: 一生離不開的排毒食物(組圖)

民以食為天，我們每天都在和食物打交道。但是你知道嗎？男性和女性的飲食重點各有不同，下面這10種食物最適合女性，多吃有益女性排毒，身體健康和美容皮膚。

一丶西紅柿
1丶抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。
2丶維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
3丶防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病丶高血壓的發病率，對防癌丶抗癌有一定效果。
4丶美白：想保持皮膚的白皙麼？當然少不瞭常吃西紅柿丶它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素丶暗斑消退，防止色素沉著。
二丶菠菜
1丶不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤丶光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
2丶體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
3丶皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A丶B丶C，也少不瞭維生素K。
4丶排毒：菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
5丶保護視力：我們知道缺乏維生素A會導致眼睛幹澀丶看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
6丶穩定情緒：菠菜中豐富的維生素A丶B丶C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂鬱的心情。
三丶薑

1丶預防感冒，增強抵抗力：薑是種重要的調味品，也可作為蔬菜單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生薑中的薑辣素進入體後有特別強的對付氧自由基的本領，一定程度上有抗衰老的功效。薑還具有促進血行丶驅散寒邪的作用，著涼丶感冒時不妨熬些薑湯，能起到很好的預防丶治療作用。

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作者: juny0385 時間: 2014-12-22 15:47:36

暈死也不多加點分

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-12-22 15:52:25

最有人氣的帖子

作者: bobodragon2001 時間: 2014-12-22 15:59:18

你還想說什麼啊....

作者: 弒殺滅神 時間: 2014-12-22 16:13:47

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: LMFAO 時間: 2014-12-22 16:30:29

誰能送我幾分啊

作者: appson 時間: 2014-12-22 16:47:31

回復一下

作者: svcscgba 時間: 2014-12-22 17:30:23

鑒定完畢.!

作者: 正義西門慶 時間: 2014-12-22 17:32:28

這個貼好像之前沒見過

作者: appson 時間: 2014-12-22 19:39:43

暈死也不多加點分

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-12-22 20:05:07

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: xiao丸子 時間: 2014-12-22 20:28:43

挺好啊

作者: kengtr 時間: 2014-12-22 20:31:42

我分享一下囉

作者: michael.huang 時間: 2014-12-22 21:12:28

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: Some1 時間: 2014-12-22 21:54:35

人生路長，回覆常常

作者: chrity__summer 時間: 2014-12-22 23:18:03

這論壇不錯

作者: mydear888 時間: 2014-12-22 23:30:44

長時間沒來看了～～

作者: juny0385 時間: 2014-12-23 00:49:18

呵呵，等著就等著...

作者: katchan0481 時間: 2014-12-23 02:18:55

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: jerrygarry 時間: 2014-12-23 02:21:24

支持一下吧

作者: fifidodo3 時間: 2014-12-23 03:21:16

好文大家看，看完要回覆

作者: 段皇爺 時間: 2014-12-23 04:40:14

有才的不在少數啊

作者: appson 時間: 2014-12-28 04:01:46

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: lreneMOON 時間: 2014-12-28 12:13:58

我幫你喝喝

作者: 牙`蔚 時間: 2014-12-29 07:31:46

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