SAY討論區

標題: 這樣吃飯方式小心得癌(圖) [打印本頁]

作者: tissss 時間: 2014-12-22 11:42:22 標題: 這樣吃飯方式小心得癌(圖)

吃滾燙的食物
胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，在我國其發病率居各類腫瘤的首位，每年約有17萬人死於胃癌。胃癌如此高發，其實跟飲食也是有關系的。專傢指出，不良的飲食習慣容易引發胃癌。
五種吃飯方式易引發胃癌：
1丶吃得過飽
我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說瞭句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為癥瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久瞭，生病得癌也無法避免。
2丶少吃蔬果
膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時隻愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加瞭患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。
3丶吃得過快
吃東西狼吞虎咽仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像隻是為瞭簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
4丶吃滾燙的食物
臨床中，醫生發現很多消化系統癌癥患者，特別是食管癌丶胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
5丶飲酒過多超量
從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦丶舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利於睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少於20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病丶高血壓丶陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
預防胃癌從飲食方面做起
(1)要養成良好的飲食習慣。

若飲食不定時定量丶暴飲暴食丶進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定關系。

附件: [1536055tiuf3ty2wk.jpg] 1536055tiuf3ty2wk.jpg (2014-12-22 11:42:22, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NzQyMzM1fGQyNTc1NzQ1fDE3Nzk5MTE2MTd8MHww

作者: hillmen 時間: 2014-12-22 15:47:36

看看好不好看

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-12-22 15:52:25

很好！很強大！

作者: k2a3i4 時間: 2014-12-22 15:59:18

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-12-22 16:13:47

謝謝樓主啊！

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-12-22 16:30:29

我又回復了

作者: 正義西門慶 時間: 2014-12-22 17:12:22

慢慢來，呵呵

作者: juny0385 時間: 2014-12-22 17:30:23

沒看過比樓主發的好帖

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-12-22 18:22:35

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: weltergf 時間: 2014-12-22 19:39:43

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: Tung8887 時間: 2014-12-22 20:05:07

真是天底下好事多多

作者: 花家姐 時間: 2014-12-22 20:28:43

好帖，有才

作者: a_c_e06 時間: 2014-12-22 20:31:42

樓主good

作者: 底褲超人 時間: 2014-12-22 21:12:28

今天沒事來逛逛

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-12-22 21:54:35

暈死也不多加點分

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-12-22 23:18:03

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: hillmen 時間: 2014-12-22 23:30:44

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: yan4327 時間: 2014-12-23 00:49:18

認真回覆，賺取潛水值

作者: cb_reptile 時間: 2014-12-23 02:18:55

回復一下

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-12-23 02:21:24

你還想說什麼啊....

作者: freegold 時間: 2014-12-23 03:21:16

不錯，看看。

作者: andykom28 時間: 2014-12-23 04:40:14

哈哈我支持你

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-12-28 04:09:57

好帖子，要頂！

作者: mydear888 時間: 2014-12-28 12:13:58

這帖子勢必造成迴響

作者: 正義西門慶 時間: 2014-12-29 07:31:46

今天再看下

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)