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標題: 4方法測頸椎病按摩穴位巧緩解 [打印本頁]

作者: 火爆強B 時間: 2014-12-22 11:42:16 標題: 4方法測頸椎病按摩穴位巧緩解

頸椎病典型的表現有以下幾種：
1丶經常性偏頭痛丶惡心丶耳鳴丶聽力減退丶心慌丶胸悶
是由於長時間一個姿勢，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，而使肌肉的血流循環發生障礙，久而久之會造成頸部退變丶韌帶鈣化等，從而導致顱內供血不足或交感神經功能紊亂而引起的癥狀。其表現與內科疾病癥狀相似，但如果是頸椎病高危職業人群，建議就診時不可忽視頸椎的問題。
2丶經常性頭暈
這種情況常出現在頸部活動時，特別是突然轉頭時會感到眩暈，輕者數秒即愈，重者可持續數日或更長時間。這是因為頸椎如經常處於一個固定位置，易造成頸部組織的勞損，繼而影響頸椎的穩定丶椎基底動脈的痙攣，導致暫時性的腦供血不足，這時就會出現頭暈的感覺。
3丶手指發麻丶無力，肩部發酸
這是辦公室文員丶教師丶司機等頸椎病高危人群在日常生活中最常見的癥狀，多因長期低頭伏案丶頸部受力而造成頸後肌群丶韌帶等組織勞損，頸肩肌過度疲勞，長此以往，使頸部發生退行性改變，刺激神經根而造成的。
4丶反復“落枕”
是由於頸部軟組織勞損，失去瞭維護頸椎關節穩定性的功能，臨床上叫做“頸椎失穩”，有休息減輕自然緩解和勞累受寒加重反復發作的傾向。反復落枕”是頸椎病的一種信號，如果及時糾正，仍不失為及時防止發病的機會。
自我按摩治療頸椎病的方法
1丶選穴
自我點穴療法所用穴位有三：
①風池。後發際直上一寸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間。
②肩井。第七頸椎棘突與肩峰連線的中點。
③腕骨。手背內側，豌豆骨前凹陷中。
以上穴位按壓時均可產生酸脹感。
2丶穴位按摩
以拇指或食指專業作為手法指，先以腕骨穴開始，依次再點肩井丶風池穴丶先由輕漸重地按壓3～5分鐘，再在穴位上行順時針揉3～5分鐘，每日早晚各點一次，每次l0分鐘即可。
睡覺時合理用枕很重要：
1丶仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，仰臥時枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形。
2丶枕頭高度要符合各人的肩寬需要。粗略的標準是，仰臥枕高約一拳(根據各人自己的拳手)，側臥枕高應為一拳加二指。也就是仰臥位用枕要低，側臥位則宜略高而不宜低。以頸部偏高丶頭枕部稍低為宜。同時還要防止背部丶肩部受寒。
上面介紹瞭頸椎病的4個典型表現，大傢一旦有這樣的疾病癥狀就說明患有瞭頸椎病，就要通過自我按摩來治療頸椎病，主要保護頸椎溫暖，避免頸部受涼。

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-12-22 15:37:17

沒看過這麼好的帖子！

作者: kengtr 時間: 2014-12-22 15:47:36

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: gaiful 時間: 2014-12-22 15:52:25

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-12-22 15:59:18

認真回覆，賺取潛水值

作者: 前程 時間: 2014-12-22 16:47:31

先回覆一下，閃人

作者: 世界沒日 時間: 2014-12-22 17:30:23

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 正義西門慶 時間: 2014-12-22 17:32:28

誰都不容易啊 ~~

作者: ng015856 時間: 2014-12-22 19:39:43

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: oh~my~gag 時間: 2014-12-22 20:05:07

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: gaiful 時間: 2014-12-22 20:28:43

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: kinh9999 時間: 2014-12-22 20:31:42

要多久才能升級啊

作者: hillmen 時間: 2014-12-22 21:19:53

呵呵，找個機會...

作者: 北極蝦 時間: 2014-12-22 22:55:38

自己知道了

作者: jackjack99 時間: 2014-12-22 23:18:34

呵呵,明白了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-12-22 23:30:44

好文章，和大家一起分享

作者: 津村浩介 時間: 2014-12-23 00:49:18

遇到好論壇中的好帖子

作者: gaiful 時間: 2014-12-23 02:21:24

佩服佩服啊.

作者: stk190 時間: 2014-12-23 03:00:37

先頂後看

作者: oh~my~gag 時間: 2014-12-23 03:21:16

頂你一下.

作者: andykom28 時間: 2014-12-23 04:40:14

回復一下

作者: tomato_alex 時間: 2014-12-28 04:09:57

加油！樓主，謝謝分享

作者: jackjack99 時間: 2014-12-28 12:13:58

第一次來這論壇..

作者: Tung8887 時間: 2014-12-29 07:31:46

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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