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標題: 天冷常吃四大鍋物恐新陳代謝失調(圖) [打印本頁]

作者: matthewlck 時間: 2014-12-15 09:19:19 標題: 天冷常吃四大鍋物恐新陳代謝失調(圖)

冷氣團來襲，天氣冷颼颼，現代人最愛吃鍋取暖，尤其是最受歡迎的羊肉爐丶薑母鴨丶麻油雞丶燒酒雞等四大鍋物，隻要吃上一頓，身體立刻熱起來；不過，營養師提醒，這些鍋物食材多為高膽固醇丶高普林，吃多瞭恐導致新陳代謝失調，並增加肝丶腎的負擔。
營養師陳琦仁表示，冬令進補是中國人的傳統習俗，但現代人平時營養過剩加上運動量不足，一旦遇到天冷的日子，就習慣吃鍋取暖，很容易出現高血壓丶高血糖丶高血脂等三高現象。
陳琦仁指出，羊肉爐丶薑母鴨丶麻油雞丶燒酒雞等鍋物，其食材多以動物性蛋白丶內臟類為主，富含飽和脂肪酸丶膽固醇及普林，食用過多容易增加肝丶腎的負擔，而濃縮的湯頭更會引起痛風發作，且過多的酒精會使血壓上升，並抑制尿酸排出，提高罹患心血管疾病的風險。
另外，陳琦仁提醒，1公克酒精含7大卡熱量，愛美的民眾要特別留意，以免身材走樣，天冷吃鍋取暖不是不可，要把握少肉丶少鹽丶少糖的原則，才能減少身體負擔。
來源：健康醫療網

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作者: jackjack99 時間: 2014-12-15 13:55:35

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: gaiful 時間: 2014-12-15 14:22:00

做一個,做好了,請看

作者: 前程 時間: 2014-12-15 14:31:20

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: Some1 時間: 2014-12-15 16:19:15

能找到這個站真好

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-12-15 17:52:56

你加油吧

作者: kengtr 時間: 2014-12-15 18:53:24

這個站不錯！！

作者: xdxd125 時間: 2014-12-15 21:36:26

這貼？不回都不行啊

作者: Disy 時間: 2014-12-15 21:36:34

應該加分

作者: plas_hoz 時間: 2014-12-16 01:55:09

支持你就頂你

作者: 世界沒日 時間: 2014-12-16 03:12:39

不錯，看看。

作者: ILOVEU5 時間: 2014-12-16 03:16:57

幫你頂，人還是厚道點好

作者: stk190 時間: 2014-12-16 04:10:19

有些帖子，真的不錯

作者: coffyma 時間: 2014-12-16 05:14:01

呵呵,明白了

作者: hkgordan 時間: 2014-12-16 06:16:06

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 世界沒日 時間: 2014-12-16 07:01:14

好貼子不多啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2014-12-16 07:42:54

回帖是種美德

作者: HO0907 時間: 2014-12-16 09:49:47

要是能在多一點就好了

作者: xdxd125 時間: 2014-12-17 03:15:36

回復一下

作者: HO0907 時間: 2014-12-17 07:17:11

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-12-23 04:38:52

分享我的感謝，謝謝樓主

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