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標題: 五種按摩法讓你氣血十足(圖) [打印本頁]

作者: thk025 時間: 2014-12-12 14:18:29 標題: 五種按摩法讓你氣血十足(圖)

中醫認為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢？介紹養氣血的五種按摩法。
1丶養氣血可按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知，經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效，隻需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。
2丶養氣血可按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食丶中丶無名三指並攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。
3丶養氣血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此，經常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。
4丶養氣血可用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴。然後，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦。
5丶養氣血可搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部，要註意左掌在後腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。
來源：傢庭醫生在線

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作者: tomato_alex 時間: 2014-12-12 16:01:14

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: {誼} 時間: 2014-12-12 16:12:54

感謝樓主

作者: 太陽穴 時間: 2014-12-12 18:24:00

一樓的位置好啊.

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-12-12 20:26:02

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-12-12 21:22:45

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: Essi 時間: 2014-12-12 22:51:35

終於看完了~~~

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-12-13 02:09:29

好文章，和大家一起分享

作者: HO0907 時間: 2014-12-13 03:39:51

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: lreneMOON 時間: 2014-12-13 04:30:06

默默的看完，安靜的回覆

作者: kinh9999 時間: 2014-12-13 05:56:59

看來不錯，回覆一下

作者: tissss 時間: 2014-12-13 08:17:06

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 砵仔糕 時間: 2014-12-14 04:25:55

暈死也不多加點分

作者: tn52003 時間: 2014-12-14 07:26:00

支持一下

作者: jackjack99 時間: 2014-12-14 13:02:05

不錯，看看。

作者: 現實999 時間: 2014-12-15 03:07:52

這個站不錯！！

作者: svcscgba 時間: 2014-12-15 05:34:48

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: lreneMOON 時間: 2014-12-15 10:49:46

這個貼好像之前沒見過

作者: 曾冇權 時間: 2014-12-16 09:49:01

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: katchan0481 時間: 2014-12-17 03:12:10

要是能加精華就好了

作者: stk190 時間: 2014-12-17 07:17:11

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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