SAY討論區

標題: 起床後多花1分鐘能補腎 (圖) [打印本頁]

作者: 雪席 時間: 2014-11-14 08:59:51 標題: 起床後多花1分鐘能補腎 (圖)

很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩丶彈敲可以緩解疲勞丶預防頭暈丶促進聽力丶防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指丶中指丶無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈丶耳鳴丶促聽力。
第二，用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指丶中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者采訪時說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後丶睡前或平時空閑時都能做。
另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元丶強本固腎之效，老年人不妨多做。
來源： 39健康網

附件: [093246r2qwznmrwnt.jpg] 093246r2qwznmrwnt.jpg (2014-11-14 08:59:51, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NzE2NDkwfDljMzQwNGYyfDE3Nzk3NTM4MTl8MHww

作者: 底褲超人 時間: 2014-11-14 09:49:57

慢慢來，呵呵

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-11-14 09:51:07

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: {誼} 時間: 2014-11-14 10:01:04

有空一起交流一下

作者: DiorCherie 時間: 2014-11-14 10:01:04

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: mic167 時間: 2014-11-14 10:13:26

貌似看過了

作者: 前程 時間: 2014-11-14 10:24:00

我等你喲

作者: hillmen 時間: 2014-11-14 10:52:50

這貼子你會收藏嗎

作者: appson 時間: 2014-11-14 14:48:27

分享的文章不錯看

作者: ng015856 時間: 2014-11-14 15:45:12

老大,我好崇拜你喲

作者: xdxd125 時間: 2014-11-15 02:10:18

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: hillmen 時間: 2014-11-15 04:44:03

這帖沒看過，來看看

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-11-15 06:03:19

回復一下

作者: 傻QQ 時間: 2014-11-15 15:23:36

慢慢來，呵呵

作者: 世界沒日 時間: 2014-11-15 15:27:23

樓上的話等於沒說~~~

作者: hopakngai 時間: 2014-11-16 06:54:58

今天無聊來逛逛

作者: 底褲超人 時間: 2014-11-17 04:33:03

哈哈瞧你說的~~~

作者: 十兵衛 時間: 2014-11-21 03:04:04

一樓的位置好啊..

作者: appson 時間: 2014-11-22 16:05:28

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-11-23 08:13:54

加油站加油

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)