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標題: 最便宜的超級養生菜(圖) [打印本頁]

作者: 點燃心火 時間: 2014-11-14 07:02:27 標題: 最便宜的超級養生菜(圖)

海帶是公認最有營養的食物，它可是堿性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？
讓秀發黑又亮
可能你知道最多的是能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生薑，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但是最護發的是海帶，營養專傢認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長丶滋潤丶亮澤也都具有特殊功效。
排毒增強代謝
凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，並吸附遊離的脂質。海帶的纖維豐富，並呈堿性，又增加瞭排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
祛痰保護氣管
人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝丶腎經，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅丶利水消腫之功效。用於慢性支氣管炎丶哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發病誘因消除，效果頗佳。
補鈣易於吸收
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜丶油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白丶糖丶鈣丶鐵的含量均高出幾倍丶幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童丶婦女和老年人均有重要的保健作用。
美顏改善膚色
海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，內外兼並，效果更佳。
消除乳腺增生
近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克～700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。
防心腦血管病

國內近年來的研究表明，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調理腸胃，促進膽固醇的排泄。血脂高的人長期吃海帶，可以有效防治心腦血管疾病。

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作者: 底褲超人 時間: 2014-11-14 09:49:57

鑒定完畢.!

作者: 津村浩介 時間: 2014-11-14 09:50:06

哎怎麼說那~~

作者: tomato_alex 時間: 2014-11-14 10:01:04

賺點分不容易啊

作者: 小妖怪 時間: 2014-11-14 10:01:04

先回覆一下，閃人

作者: mic167 時間: 2014-11-14 10:13:26

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 前程 時間: 2014-11-14 10:24:00

一樓的位置好啊..

作者: hopakngai 時間: 2014-11-14 10:43:57

謝謝分享了!

作者: appson 時間: 2014-11-14 14:48:27

生為地球人，就是愛看帖

作者: cb_reptile 時間: 2014-11-14 15:45:12

說的不錯

作者: mic167 時間: 2014-11-15 02:10:18

好帖，有才

作者: HO0907 時間: 2014-11-15 03:53:02

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: {誼} 時間: 2014-11-15 04:44:03

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 正義西門慶 時間: 2014-11-15 06:00:59

快樂看帖，認真回覆

作者: 一心 時間: 2014-11-15 15:23:36

哈哈瞧你說的~~~

作者: cb_reptile 時間: 2014-11-15 15:27:23

頂一個先

作者: chrity__summer 時間: 2014-11-16 06:51:06

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: Tung8887 時間: 2014-11-17 04:33:03

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: chrity__summer 時間: 2014-11-21 03:04:04

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 曾冇權 時間: 2014-11-22 16:05:28

似曾相識的感覺

作者: hkgordan 時間: 2014-11-23 08:13:54

呵呵高高實在是高~~~~

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