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標題: 恢復視力的秘方（飛行員都在用），收藏吧！ [打印本頁]

作者: PHUN 時間: 2014-10-7 09:48:33 標題: 恢復視力的秘方（飛行員都在用），收藏吧！

近視到底能不能治療呢？不做激光手術的話，我們能做些什麼嗎？
1丶遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松丶眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念丶集中精力丶全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2丶晶體操：
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上丶下丶左丶右的順序轉動10次，接著再逆時針丶順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3丶推拿操：
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確丶手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面丶眼眶外上角處。）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴丶輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰丶絲竹空丶瞳子寥丶球後丶承泣等穴位受到按摩。對於假性近視丶或預防近視眼度數的加深有好處。
保護視力的4種鍛煉方法
一丶轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二丶眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三丶熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

作者: bobodragon2001 時間: 2014-10-7 10:34:49

不怎麼好看

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-10-7 10:36:46

好啊，，不錯、

作者: mic167 時間: 2014-10-7 10:39:54

回貼賺學識，不錯了

作者: 阿迅 時間: 2014-10-7 10:40:04

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 一心 時間: 2014-10-7 10:52:54

慢慢來，呵呵

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-10-7 11:14:16

我的媽呀，愛死你了

作者: kengtr 時間: 2014-10-7 11:27:53

好文大家看，看完要回覆

作者: xiao丸子 時間: 2014-10-7 11:48:05

一樓的位置好啊..

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-10-7 11:48:05

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: juny0385 時間: 2014-10-7 13:00:46

一頭霧水…

作者: tissss 時間: 2014-10-7 13:59:56

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: ILOVEU5 時間: 2014-10-7 15:36:30

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: katchan0481 時間: 2014-10-8 03:51:03

謝謝樓主啊！

作者: HO0907 時間: 2014-10-8 07:22:07

沒看過這麼好的帖子！

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