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標題: 為何要多吃紅豆(圖) [打印本頁]

作者: 果醬愛好者 時間: 2014-10-7 08:30:03 標題: 為何要多吃紅豆(圖)

紅豆又名赤豆丶赤小豆丶紅小豆。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液丶利小便丶消脹丶除腫丶止吐”的功能，被李時珍稱為“勺占之谷”。
營養成分
紅豆含有較多的皂角甙丶膳食纖維丶葉酸等成分。
藥用功效
1丶紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒丶解毒，對心臟病和腎病丶水腫患者均有益。
2丶紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便丶降血壓丶降血脂丶調節血糖丶解毒抗癌丶預防結石丶健美減肥的作用。
3丶紅豆含有葉酸，產婦丶乳母多吃紅豆有催乳的功效。
食用方法
宜與其他谷類食品混合食用，一般制成豆沙包丶豆飯或豆粥，這些都是科學的食用方法。
適用人群
一般人都可以食用，水腫丶哺乳期婦女尤為適合。紅豆利尿，故尿頻的人應註意少吃。
適用量
每次30克。
來源：中國紡織出版社

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作者: yan4327 時間: 2014-10-7 10:33:39

拿把椅子看表演

作者: 小妖怪 時間: 2014-10-7 10:34:49

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: Essi 時間: 2014-10-7 10:36:46

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: 世界沒日 時間: 2014-10-7 10:39:54

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 9394 時間: 2014-10-7 10:40:04

真的有麼

作者: gaiful 時間: 2014-10-7 10:52:54

回個帖子支持一下！

作者: 底褲超人 時間: 2014-10-7 11:27:53

真的有麼

作者: tissss 時間: 2014-10-7 11:37:56

支持你加分

作者: k2a3i4 時間: 2014-10-7 11:48:05

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: xiao丸子 時間: 2014-10-7 12:59:09

知道了不錯~~~

作者: coffyma 時間: 2014-10-7 13:45:15

回個帖子支持一下！

作者: LMFAO 時間: 2014-10-7 14:42:10

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 砵仔糕 時間: 2014-10-8 03:46:00

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: chrity__summer 時間: 2014-10-8 06:51:38

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