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標題: 深秋七大蔬菜補腎又強心(組圖) [打印本頁]

作者: learnsing 時間: 2014-9-30 10:05:43 標題: 深秋七大蔬菜補腎又強心(組圖)

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強腎植物：黃秋葵
要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲譽鵲起。為什麼?經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

預防感冒：萵筍和菜花
菜花含的維生素C比大白菜丶黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

臉上不長痘痘：生菜和苦瓜
生菜富含維生素丶微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。苦瓜富含粗纖維丶維生素C丶鈣丶鐵等營養素，它含有抗癌作用的活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒。
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡蘿卜素丶蛋白質丶硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯丶除積健脾丶促進食欲的作用。香菜香味獨特，具有刺激食欲丶增進消化等功能。中醫認為，香菜有溫中健胃的作用，適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛丶消化不良等癥狀。

抗衰老：藕
秋天可吃點蓮藕，“藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老”。另外，把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤丶清熱的性能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰丶益血丶止瀉的功效。
養陰生津：白色蔬菜

白色蔬菜可養陰生津，如蘿卜丶花菜丶百合丶山藥等。夏天津液損耗嚴重，現在剛開始入秋，要多吃些養陰生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比較濃。秋天茄子性涼，不利脾胃。初秋養生，還有一個講究是“健脾化濕”。

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作者: 曾冇權 時間: 2014-9-30 12:00:00

生為地球人，就是愛看帖

作者: nh88 時間: 2014-9-30 12:22:42

沒人理我。。

作者: 正義西門慶 時間: 2014-9-30 12:57:31

好啊，，不錯、

作者: {誼} 時間: 2014-9-30 13:27:58

好貼子不多啊

作者: vol1210 時間: 2014-9-30 13:45:27

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: 牙`蔚 時間: 2014-9-30 14:05:08

又看了一次

作者: Gopper 時間: 2014-9-30 14:23:58

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: HO0907 時間: 2014-9-30 14:56:10

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: DiorCherie 時間: 2014-9-30 15:37:07

好貼子不多啊

作者: hillmen 時間: 2014-9-30 16:30:26

我在頂貼~！~

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-9-30 16:57:59

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-9-30 17:39:36

不知道說些什麼

作者: k2a3i4 時間: 2014-10-1 07:12:30

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 切雞飯` 時間: 2014-10-1 08:46:34

謝謝樓主啊！

作者: appson 時間: 2014-10-6 07:17:42

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