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標題: 世衛組織：“懶”已成全球第四大死亡風險因素 [打印本頁]

作者: FIATGT 時間: 2014-9-25 01:43:29 標題: 世衛組織：“懶”已成全球第四大死亡風險因素

原標題：懶死

全球每年死亡320萬人如果連這篇文章都懶得看

我們就真的幫不瞭你瞭

全球每年死亡320萬人

如果連這篇文章都懶得看

我們就真的幫不瞭你瞭

昨日，一條名為《懶也是一種病，得治》的帖子在微博、微信圈走紅，數萬名讀者參與相關話題討論。

世界衛生組織2013年公佈，懶得運動已經成為全球第四大死亡風險因素，據估算，全球每年因此而死亡的人數高達320萬人，且逐年增長。

懶惰是怎樣傷害你的身心的？昨日，重慶晚報記者採訪瞭市內多傢醫院，不少科室醫生都曾接待過因懶惰導致身患疾病的患者。

重慶晚報記者李夢真嚴藝菲

懶得刷牙

嚴重可導致敗血癥

重慶醫科大學附屬口腔醫院牙周科主任向學熔介紹，他曾接診過一位38歲的企業中幹盧先生，來醫院時已經滿口蟲牙，“尤其是下牙，絶大多數有不同程度的齲齒。”

盧先生告訴醫生，自己不刷牙有半年時間。由於剛剛晉升為中層幹部，工作與應酬都增加瞭不少，盧先生經常忙得一回傢就倒頭大睡，為瞭早晚多睡20分鐘，刷牙這件事被剔除出他的作息表，有時候覺得嘴巴不舒服，就嚼一嚼口香糖瞭事。

半年後，盧先生被牙痛折磨得沒辦法瞭，決定到醫院就診，醫生發現他除瞭蟲牙，還有嚴重的牙齦炎，許多地方按壓就會滲血。盧先生說，其實很早就發現牙齦出血，感覺不是什麼大事，就懶得管瞭。

向學熔提醒懶得刷牙的人，牙齦炎病人患心臟病幾率要比普通人高出3倍，嚴重齲齒還會造成牙根尖等部位的炎癥，甚至局部腫脹，如果膿液被吸收，可能引起敗血癥。

懶得走路

30歲患上骨質疏鬆

不久前，渝北區森森教育培訓機構的工作人員陳婭剛過完自己的30歲生日。最近她因為常感覺腰酸背痛前往西南醫院檢查，發現患瞭廢用性骨質疏鬆癥。

陳婭告訴重慶晚報記者，她平時的生活習慣以能不動就不動為原則。總的來說，就是以車代步，上班地點直通公司；隻坐電梯不走樓梯；進入室內就盡量不踏出門外；周末呆在傢裏盡量不出門，“工作壓力大是不想動的主要原因，越坐越懶。”

西南醫院骨科副主任唐康來教授告訴重慶晚報記者，這幾年的病例中，骨科各類疾病都有年輕化的趨勢。在骨骼的保健方面，適當的運動非常關鍵。唐康來認為，適量運動以不過分疲勞、不過分代謝為原則，過度鍛煉也容易造成損傷。

懶得吃飯

健康身體染上胃病

傢住南岸區南坪萬達廣場1棟30—6的80後青年林棟對自己的總結是：懶癌重癥患者。

作為IT從業者，林棟每天工作與電腦為伴，業餘愛好隻有打電腦遊戲，休息時間也全部獻給瞭電腦。時間一長，他養成瞭幾個小時坐在電腦前不動的習慣，興緻上來時連飯也懶得吃瞭。

半年後，林棟開始頻繁出現胃腸絞痛的情況，檢查後得知由於無規律的飲食患上瞭胃病。林棟形容自己的心理狀態是“也餓，也難受，但就是不想動。”

西南醫院消化科副主任彭貴勇告訴重慶晚報記者，在門診中常能碰上因為懶得吃飯導致胃病的宅男宅女。彭貴勇表示，餓瞭懶得吃容易導致急慢性胃炎或潰瘍，餓急瞭暴飲暴食，甚至能導致急性胃擴張、胃穿孔。

改變懶惰現狀

解決之道多訂計劃

怎樣才能治標且治本地改變懶惰現狀？昨日，重慶晚報記者採訪瞭相關心理專傢。

重慶醫科大學附屬第一醫院心理衛生中心副主任傅一笑表示，拖延癥患者可以給自己準備一個日常生活計劃的小筆記本，把著手期限與完成期限著重標出。還可以把這個筆記本常常給自己的親人朋友看看，讓他們監督自己。

如果在一周內有好幾件事都想拖，可以告訴自己每天至少完成一件事。

如果覺得要做的事情太過複雜，可以把這件事拆分為一件件具體的小事或步驟，分別標出完成時間。

最重要的是告訴自己要嚴格遵循計劃，最初一段時間後可以自我考核，如果自己確實做到瞭，可以適當給自己一些獎勵。

懶瘟疫一樣傳播

瘟疫一樣傳播

英國人的懶惰程度更勝一籌，調查顯示，64%的父母因工作忙懶得陪孩子玩，59%的上班族懶得走樓梯。

義大利居民健康報告指出，既不參加體育鍛煉也不參加體力勞動的懶蟲已占國民總數的40.2%，每年造成該國約2.8萬人死於懶惰相關疾病。

《2013年北京市衛生與人群健康狀況報告》指出，北京18-79歲常住居民平均每日靜態行為時間為5.7小時，專傢指出，靜態行為隻要每天超過4小時就會影響健康。

美國勞工部指出，美國人平均工作時間已連續幾年呈減少趨勢，而睡覺和看電視時間卻與日俱增。

（圖形中數據資料均來自《生命時報》）

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-9-25 03:05:37

很有吸引力

作者: jackjack99 時間: 2014-9-25 03:14:52

鑒定完畢.!

作者: maverickhon 時間: 2014-9-25 03:35:01

慢慢來，呵呵

作者: plas_hoz 時間: 2014-9-25 03:56:26

考慮可以列入精華

作者: 正義西門慶 時間: 2014-9-25 04:04:31

能找到這個站真好

作者: 曾冇權 時間: 2014-9-25 04:07:06

遇到好論壇中的好帖子

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-9-25 04:12:40

這年頭，分不好賺啊

作者: runrunscooter 時間: 2014-9-25 04:24:02

哈哈，看的人少，回一下

作者: tomato_alex 時間: 2014-9-25 04:32:48

來幾句吧

作者: 北極蝦 時間: 2014-9-25 04:33:32

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: 砵仔糕 時間: 2014-9-25 04:33:45

一樓的位置好啊.

作者: michael.huang 時間: 2014-9-25 05:16:40

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: 砵仔糕 時間: 2014-9-27 09:31:45

知道了不錯~~~

作者: 正義西門慶 時間: 2014-9-28 05:47:44

回復一下

作者: tomato_alex 時間: 2014-9-28 18:33:28

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: ILOVEU5 時間: 2014-9-30 05:46:44

好奇心，我打開看看

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