SAY討論區

標題: 人體需要攝入多少鈣(組圖) [打印本頁]

作者: biggun 時間: 2014-9-15 06:59:01 標題: 人體需要攝入多少鈣(組圖)

不同年齡段每天對鈣的需求量：
0歲到6個月300毫克；
6個月到1歲400毫克；
1歲到7歲600毫克；
7歲到11歲800毫克；
11歲到18歲1000毫克；
18歲以上成年人800毫克；
60歲以上1000毫克。

此外，孕婦前期1000毫克；後期1200毫克；哺乳期1200毫克。
專傢說，以成年人為例，每天吃普通食物隻能滿足400毫克的鈣，與人體需要相比，缺瞭一半左右，牛奶含鈣量高，因此需要通過喝奶補充。
據專傢說，每100毫升的牛奶中含有100毫克的鈣，成年人每天要喝2瓶牛奶（每瓶為225毫升）可滿足鈣需要。少年丶老年人等特殊年齡段的人，則需喝得更多。
來源：育兒網

附件: [093213jirykizgtb3.jpg] 093213jirykizgtb3.jpg (2014-9-15 06:59:01, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjcwNDI3fDg1NmU4ZWYxfDE3ODAxMzIyMzd8MHww

附件: [093213e0qb1l0irud.gif] 093213e0qb1l0irud.gif (2014-9-15 06:59:01, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjcwNDI4fGYwMTM3ODUxfDE3ODAxMzIyMzd8MHww

作者: ccseeker2012 時間: 2014-9-15 10:40:49

我想要`~

作者: 砵仔糕 時間: 2014-9-15 18:00:31

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-9-15 19:41:09

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 段皇爺 時間: 2014-9-15 21:36:49

支持一下吧

作者: runrunscooter 時間: 2014-9-16 00:44:49

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-9-16 03:20:06

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: Disy 時間: 2014-9-16 04:43:47

就為賺分嘛

作者: 津村浩介 時間: 2014-9-16 06:58:37

不錯，感謝樓主

作者: naturebeehk 時間: 2014-9-16 06:58:48

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: xiao丸子 時間: 2014-9-17 05:04:16

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-9-18 06:24:49

既然來了，就留個腳印

作者: kensiu123 時間: 2014-9-18 06:26:45

就為賺分嘛

作者: tn52003 時間: 2014-9-20 22:55:41

我在頂貼~！~

作者: LMFAO 時間: 2014-9-21 09:50:27

你加油吧

作者: maverickhon 時間: 2014-9-21 09:50:35

這論壇不錯

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)